РT
Ринат Tlyaumbetov
расслабь диафрагму
я не знаю как описать это упражнение))
понял я вас:)спасибо!попробуем')
Выпей воды.
Выпей один стакан без остановки и все.
выпей воды
пей до тех пор пока не пройдет 
пей))) поможет !! ты главное пей 