ЭЛЕМЕНТАРНО.Я ОТСЫПАЮСЬ РОВНО ТРОЕ СУТОК.
Нужно хорошо поработать, сразу отрубишся.
меня этот вопрос мучает уже много месяцев
просто взять и уснуть...и не просыпаться...
обратный отсчет от трех до десяти или ста
я сегодня проснулась в 11 утра - выспалась!
выйти из компа и пойти спаточки....баю бай
На правом боку,перед сном сходи в туалет!
Лечь в постельку, забить на всё и уснуть
Ложиться по раньше... вставать - по позже
Приезжайте в Бахмут - выспитесь надолго
Легко, спать по многу, часов 12-15 в сутки.
Я же не коала, чтобы столько спать. Да и после такого долгого сна чувствуешь себя ещё хуже, чем если поспишь пару часов
Тогда не знаю.
Просто. Лечь спать и выключить телефон
Ложиться спать и вставать в одно время
Чем больше спишь тем больше хочется 
ЗАКРЫТЬСЯ ОТКЛЮЧИТЬСЯ И ЗАБЫТЬСЯ)))))))))
Ложись не в тот же день, когда встаёшь.
Лечь спать и ....спать-спать-спать.... )))))
я легла, отключив все! ... и выспалась )))
во время нужно спать ложиться и всё!)))