Очень просто и приятно,нужно полностью расслабиться.

И этот рецепт есть, Эрнест Хемингуэй
Писатель он об этом пишет.
А яя а снааю этат рицепт. и маку сидя и стоя сыпати.
.
Доброе утро, миленькая,хорошенькая, девочка, Наташенька.....
Завтра высплюсь. Выходной. Буду спать до утра понедельника
Попробуй программу twilight скачать она тебя заставит уснуть!
Лечь ,закрыть глазки .И спать ,спать пока не надоест .
как говорил мой тесть "а чево думать-закрывай глаза и спи"
коней считать глупая идея если у тебя хел кзт под капотом
лечь спать...обнять подушку..и провалится в сладкий сон..)))
Мягкую подушку, ложишься укрываешься одеялом ииии фсё
Поужинал поплотнее и спи до 12
Неа...так точно не уснёшь
Многа вы панимаити
сисю пат щёку другой укрылся и сё
Если спать на груди, то только на мужской


и чоп пуза ни галодная была!
легко и просто - не заводи будильник и спи сколько хочешь
Проснувшись, не думать о .... горизонтальном положении....
Забросить дурные привычки, и молиться на "Сон грядущий".
забыть про все и всех,лечь спать и спать,пока не надоест
нужно ложиться не в тот день,когда тебе нужно вставать!
1) думаете о приятном
2) всё выключаете
3) ложитесь спать
не о чём не беспокоиться.заплати налоги и спи спокойно
Для меня последние 7 месяцев это самая большая тайна ))
Меньше думать о проблемах. Ложись в 21 00 и вставай в 6 00.
Закрой глаза,заткни уши,закройся в комнатушке и спи...
ложитесь и спите... Хотя я отложила это дело до осени...
Спи одна и не думай о том,что будет, когда проснешься.