Как научиться зря не беспокоиться

Это зависит не от вас ,а от вашего состояния души.

представить наихудший вариант развития событий

Для начала надо определиться, когда для вас "зря"

перестать фантазировать по мелочам и за других.

ни к чему тратить свои нервы. все мы умрем потом.

что будет то будет не чего вы не можете изменить

не брать в голову, брать в карман больше войдёт.

не беспокоиться переключаться на другие мысли

не думайте об этом...и не будете беспокаиваться

планировать и реализовывать планы без хвостов

это от характера зависит,научиться невозможно

Не берите дурного в голову, а тяжёлого в руки ))

Пропускать все плохое мимо ушей и мимо сердца.

выявить причину и придать ей позитивный ключ.

релаксацию проводить в моменты беспокойства

Этому не учатся. Зависит от психики человека.

ничего не могу сказать. у меня не получаеться

Фильтровать всё и не пропускать через себя)))

Не получится!Это надо быть таким пофигистом!

никак! Это уже характер такой -беспокоящийся