Как вы справляетесь с раздражением и злостью?

это порок.Когда человек бывает недовольный есть много способов подавить недовольство не в ущерб себе и окружающих, а как поступить в каждом конкретном случае это ир будет разный способ.

включаю любимую песню и погромче, хожу подпеваю или подтанцовываю, иногда начинаю даже через силу, зато через 2-3 минуты все приходит в норму

матерюсь как сапожник (я знаю что это плохо, но мне помогает снять стресс), ем (это ужасно), и стараюсь послушать веселые песни

если честно, то плохо, стараюсь переключиться на что-то положительное, чаще всего включаю любимую музыку

Внушаю себе вечером, что надо думать, прежде чем злиться. Стараюсь анализировать и ищу компромисс.

Я играю в игры, где надо всех убивать, очень успокаивает. Во всяком случае, так было раньше...

Ищу в себе причину . Почему я раздражен , и зол . Признаю в себе эту слабость. И отпускает ...

Представляю энергетически как скидываю это в землю и из земли растут красивые цветы

стараюсь сдерживать себя и никому не грубить, держать себя в рамках приличия

Глубокий вдоооххх выыыдохххх и так 10 раз... или хрясь тарелочку о стеночку))

Начинаю заниматься спортом или что-то бить, в редких случаях кого-то),а вы?

Смотрю на своего маленьконго сынульку или киношку комедия или ужаааас

если уж не заехали ногой по морде, то уж не теряйте чувство юмора!

Стараюсь вспомнить что0нибудь или кого-нибудь красивого приятного!

или лечь поспать и все пройдет или перенастроить себя мысленно

наливаю две стопки по сто и без акуски и забываю на что злился

Начинаю придумывать прикольные мультики на раздражителей....

Я что то не всегда справляюсь с ними.....обычно они со мной ...

У меня груша весит луплю как сидорову казу пока помагает

немного позлюсь, немного пораздражаюсь и все проходит