Как набрать вес?

толстый

жировую прослойку? да? увеличить количество белковой и углеводной еды

Карельский...мордовский...марийский..ненецкий....НО не Шведский....Они--викинги...скандинавы...

Я думал фины и норвеги тоже викинги.особенно норвеги

https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Викинги

За финов не знаю.а откуда язык так на ура знаете?

Странно....Вы ж не знаете об этом

При росте 169 см вешу 62 кг

При росте 182,вес 68 считаемся удеальным .У вас просто отличное соотношение.

пиво со сметаной?? их надо одновременно употреблять?))

Сначала сметану поешьте,а потом пивко попейте

Таня, а рецепт ты совсем не знаешзнаешь. Сметана добавляется в пиво несколько ложек и соль по вкусу.

Потому что я пиво не пью,просто слышала про такой рецепт

Ой нет извращение это сок апельсиновый с воблой сушеной

Я примерно так и подумал о шашлыках с соком

Ну если только сок был бы томатный тогда еще возможно

Ну разные предпочтения у всех)))))))

Да я с ней ещё хуже похудею. Она же жрёт за двоих. Мою порцию будет отвечать.

Отбирать

В схватке с дамой ты должен победить!

Ну хз

Качай мышцы!

изверг;-)

Спасибо за ответ

Вы за рулём?))

да, но я не толстая, на работе ношусь как торпеда

Я заметил что не толстая. ))

Реально поможет?

конечно! только обязательно с консудьтантом! почитайте отзывы, это реально помогает.

Понял, спасибо.

Если серьезно), то калорийное питание: рыба, мясо, яйца, творог, много жидкости, молоко, орехи, булочки) ну и самое верное - это пойти куда-нибудь заниматься под руководством инструктора)

Спасибо за ответ