Люди, кто придерживается правильного питания? Подскажите как продукты лучше сочетать, а то принцип ПП понимаю, и много читала, но вот разнообразить меню так и не получается, все продукты как-то отдельно употребляю.

это образ жизни, и личное здоровье

Вы хотите 100 лет прожить ?

кому как , это всё от Бога зависит , придёт время и за Вам костлявая с косой придёт

теорию я знаю. Мне бы сочетание продуктов

Белки: мясо рыба, яйца, сыр. Сочетать можно с овощами. Углеводы: крупы, хлеб, макароны. Тоже сочетать с овощами. Посмотрите таблицы в интернете.

это тоже теория. Я конечно имела в виду блюда. А то так и получается что грудка например с помидорами, и никак по другому. А вот как бы это обыграть, чтобы уже блюдо вышло.

Ну рецепты мне вам тут долго рассказывать. Сайт диетс.ру. Заходите, вступайте в группу раздельного питания и вас там всему научат.

о, вот это уже интересно, спасибо посмотрю )

так русская кухня это море жаренного мяса и картошка А это все очень вредно )

неправда,почитайте Похлебкина.блестящие блюда ирациональный подход

да, есть целые собрания его,есть подарочные издания.я читала его книгу как то называлась про смену блюд.он дал исторический обзор нашего стола,очень интересно.

Спасибо, обязательно почитаю )))

а еще хорощо что то взять из аюрведы:послушайте по ютюбу Торсунова.у него многое можно позаимствовать,правда много строгих требований.еще есть американская книжка про китайскую традицию правильног питания"почему китайцы не толстеют"как-то так называется.мноое из этого общего:не есть холодную пищу ,полуфабрикаты,совмещать овощи с крупами и пр.

о боги, как же низко вы падаете. не имею более никакого желания с вами общаться.

Иди ты в жопу

что еще раз доказывает что не сын виноват, а просто вы не воспитанный

При чем тут сын? ты очень перевоспитанная , а толку с тебя

ой простите, не сын, а внук, хотя тут явно у вас проблемы с воспитанием.

3 кило торта с кремом, тоже очень вкусно, но все же вредно

молочный коктейль,свежие овощи,отварное мясо,вареные овощи и т.п.

это не диета, это образ жизни

самое главное не переедать, больше ничего не нужно

не буду, я же не ваша безвольная подруга

а если тебе за 180 кг дадут миллион?

нет, я жить здоровой хочу, потом это все скидывать, на операцию этот миллион придется потратить

лаадно поговорим позже.. PS наша среда тебя бы сломала- слишком все по доброму и слишком все вкусно и не осуждают

нет. Уж я то себя знаю ))) Меня никто не смог сломать )

Суп, второе плов, салат, компот, кекс,яблоко

у меня таже проблема физическая нагрузка нервы перезд на работе сам не заметил как 10 кг рукой сняло

худеть по средствам нервов я не хочу, на работе стараюсь не нервничать. Я просто хочу питаться правильно

ну понятно я тоже не хотел нервничать просто тоскали туда сюда

бывает конечно. Но не жрать это не вариант, тем более когда и так ешь как птичка

ну тогда незнаю

вот потому и хочу правильно питаться