НЕ НАДО СИДЕТЬ НА ДИЕТЕ и питаться определенно, главное рост и вес, рост минус 105 идеальная формула веса.У меня рост 177,вес 72кг,всегда так,иногда больше до 78кг бывает,но я борюсь с этим)Главное не жрать после 7вечера,независимо когда ложитесь спать

раньше работал с 8 до 17ч,не нравилось и ел 3 раза в день

ЖКТ А ИДЕАЛЕ должен отдыхать до 26 часов

16 часов

у меня чуть больше,но не всегда

Это msx.

я живу в челябинске,аппетита нет особо,выбросы металлургии,но стоит уехать в область-зверский аппетит приходится на тормозах терпеть,я понимаю всех жирных

Ничего вы не понимаете! Жирные не часто прожорливы

они часто врутт,и ли набрали огромный вес и едят понемногу,А ведь вес так н сбросить никогда уже,хоть вообще не ешь.если не есть день-3000г в день жира можно сбросить

У меня плдруга жрала, как конь, а худая была, как вобла

бывает и такое,все продукты в унитаз после еды,есть такие люди

и каждая тварь пытается зачморить..мой вес начинается с 71кг-в плане ответа на быдло

Вес действительно важная вещь. Я ничего не могу со своими 50+кг.

все правильно! у меня в идеале 72,а макисимум 73,и больше не надо))

))) Хотя с таким маленьким весом могли бы на коньках прыгать. хаха.
)))

72кг не маленький вес..даже 45кг я с трудом поднимаю электровелосипед,а 34кг норм вообще,хоть на 4й этаж затащу в хрущевку

отлично!

согласен

я так не хочу,иаксимально весил 82кг а минимально 65 при росте 177,в идеале 72кг мой вес

понятно..молодец..я тоже стремлюсь к идеальному весу))

тогда проблема будет с полнотой,а пртом с ожирением

рост минус 110 для женщин,тоесть 67кг нормальный вес для женщин ростом 177

А мне тяжеловато в таком весе

разное телссложение бывает и фигура

у меня все работает=это для себя

Если две кривые пересекаются в одной точке, это не значит, что они совпадают в других точках.

182

у меня 177,но сейчас пришел к выводу-нужно просто поддерживать тело силовыми тренировками,щтанга гантели,а не гнаться за весами и не наращивать мышцы.мне больше 72кг в любом случаве вес не нужен

даже вот пойти в ванну-намного тяжелее сябя заставить будучи 80кг а я был 82-83 максимум,и потел постоянно лкетом.а минимум 65кг был,но уже мне хамить пытались,все кому не лень.Идеальный вес для меня 72,я пришел к выводу

Отлично.

не думаю,есть старики поджарые

Пресс это хорошо))) качай мозги))) это круче)))

конечно ,главное деньги для мужика,работаю над этим

Нууу тебе виднее))