НЕ НАДО СИДЕТЬ НА ДИЕТЕ и питаться определенно, главное рост и вес, рост минус 105 идеальная формула веса.У меня рост 177,вес 72кг,всегда так,иногда больше до 78кг бывает,но я борюсь с этим)Главное не жрать после 7вечера,независимо когда ложитесь спать
Дело не только в питании . Вы и ходите много и физически активны. Поэтому в отличной физической форме. Наверно и организованный. Спите 7-8 часов . все в совокупности даёт результат.
Напишите немного о себе и своих привычках,пжлст.
раньше работал с 8 до 17ч,не нравилось и ел 3 раза в день
ЖКТ А ИДЕАЛЕ должен отдыхать до 26 часов
16 часов
у меня чуть больше,но не всегда
Это msx.
Это у вас еще конституция, наследственность, поэтому дается впм, скорее всего, без особого труда. А если человек,по наследству, предрасположен к полноте, ему с каждым килограммом прихобится бороться.
я живу в челябинске,аппетита нет особо,выбросы металлургии,но стоит уехать в область-зверский аппетит приходится на тормозах терпеть,я понимаю всех жирных
Ничего вы не понимаете! Жирные не часто прожорливы
они часто врутт,и ли набрали огромный вес и едят понемногу,А ведь вес так н сбросить никогда уже,хоть вообще не ешь.если не есть день-3000г в день жира можно сбросить
У меня плдруга жрала, как конь, а худая была, как вобла
бывает и такое,все продукты в унитаз после еды,есть такие люди
Везунчики!
У меня рост 157-158см, если мой вес будет 47-48 то мне крышка, лучше где-то 53-56, а может даже и 59-60. )))
Самое хреновое было, когда рост был 154см, а вес - 37-35кг. Такой красоты точно не надо. ))))
и каждая тварь пытается зачморить..мой вес начинается с 71кг-в плане ответа на быдло
Вес действительно важная вещь. Я ничего не могу со своими 50+кг.
все правильно! у меня в идеале 72,а макисимум 73,и больше не надо))
))) Хотя с таким маленьким весом могли бы на коньках прыгать. хаха.
)))
72кг не маленький вес..даже 45кг я с трудом поднимаю электровелосипед,а 34кг норм вообще,хоть на 4й этаж затащу в хрущевку
Рост 166 вес 51. Без диет, ем когда хочу и сколько хочу, что хочу. А я всего-то исключила из рациона маргарин и кабачки.
отлично!
В 36 лет можно жрать когда угодно, только мало. После 50-ти, хоть совсем не жри, а эту разницу удержать невозможно.
согласен
Доктор Барменталь с тобой не согласится. Возраст ещё немаловажен в определении,, нормального,, веса..)
У каждого свой организм. Такая формула неверна в корне, она не учитывает ни возраст, ни телосложение.
У меня другой подход к жизни. Надо получать удовольствие от неё, а не высчитывать килограммы.
молодец..А мой муж ест и в 22ч, и в 23, и в 24ч...ему по-фигу, что штаны не застегиваются..
я так не хочу,иаксимально весил 82кг а минимально 65 при росте 177,в идеале 72кг мой вес
понятно..молодец..я тоже стремлюсь к идеальному весу))
После 7 вечера можно жрать) Быстрые углеводы на ночь нельзя, остальное можно.
А если до семи вечера не хочется, а после семи начинается «мракобесие»
тогда проблема будет с полнотой,а пртом с ожирением
Ну вот, не повезло мне))
не жрать!!!!!!,не жрать!!!!но ведь я не усну голодная.кушать хочется
Хрень...я 182 и почти до 90 разгонялся, ем мало...ща 75
.
Поверьте, юноша, хороший вес -не самое главное в жизни.))
А женщине с вашим ростом тоже нормально весить 70+? 
рост минус 110 для женщин,тоесть 67кг нормальный вес для женщин ростом 177
А мне тяжеловато в таком весе
разное телссложение бывает и фигура
Вот☝
Линейная формула для техмерного тела не работает.
у меня все работает=это для себя
Если две кривые пересекаются в одной точке, это не значит, что они совпадают в других точках.
Правильно, лучше жрать попозже, после 22-23 вечера)))
Это невозможно, если спать ложишься после 24.00
Представая себя 77 кг, ветер дунул и улетел.
182
у меня 177,но сейчас пришел к выводу-нужно просто поддерживать тело силовыми тренировками,щтанга гантели,а не гнаться за весами и не наращивать мышцы.мне больше 72кг в любом случаве вес не нужен
даже вот пойти в ванну-намного тяжелее сябя заставить будучи 80кг а я был 82-83 максимум,и потел постоянно лкетом.а минимум 65кг был,но уже мне хамить пытались,все кому не лень.Идеальный вес для меня 72,я пришел к выводу
Отлично.
Не бойся чувак годам к 45 растолстеешь)))
не думаю,есть старики поджарые
Пресс это хорошо))) качай мозги))) это круче)))
конечно ,главное деньги для мужика,работаю над этим
Нууу тебе виднее))
