Как расчищаете завалы своего сознания, как часто?

Как это делаете?

По первому - забывается само или переключаясь на другое. С глубинным (лучше в темноте, закрыв глаза) - сообразить, что именно навязчиво тревожит, определить ключевую картинку, вытащить её покрупнее и поярче, уменьшить (до, к примеру, открытки, марки почтовой), вывести за пределы "экрана". Получалось.

Класс, спасибо. Я иногда медитирую, тоже отвлекает

Как?

Я не спешу)

Каким образом и по ситуации