Хочу сбросить лишнее килограммы...посоветуйте..что же лелать!Ответ-меньше жрать ..не подходит!

:?

Слово кажется не прошло.............Больше испражняться и любовью заниматься.ВОТ!

ента как жа.. какать Шоля.. посреди пшенична поля?!

а хотя бы и средь поля, коль на то Господня воля

Прошу вас никогда больше не Богохульствовать.НИКОГДА.

ну я вешу 74...хочу спросить14кг

3 раза в,неделю по 1 часу силовые жиросжигающие тренировки плюс 30 минут кардионагрузка и дробное питание, с ограниченным количеством сложных углеводов,за 3 месяца будет результат.

спасибо огромное,откуда у вас такие познание...вы пробовали?

Да, так и делаю, почитайте в инете, напишите себе план занятий и питания и пробуйте, спрашивайте, чем могу, помогу)