Вот уже второй месяц прохожу курс избавления от тревог и панических атак, тяжело, но ни кто и не обещал волшебную таблетку (раз и здоров) из плюсов стал активнее, спокойнее, хотя настроение все еще скачет, из минусов, агорафобия еще имеет место быть, но я уверен что все будет отлично ведь так же? Кто работает над собой тот обязательно добъется целей, желаю всем кто попал в эту ментальную ловушку выйти победителем!

Не все так просто, тут только принятие страха, вывод его из подсознательного, а то что вы описали это методика здесь и сейчас, очень популярная, многие люди привыкли жить не осознанно в этом и проблема.

Не знала, что это - методика. Просто попыталась хоть как - то помочь. Это моё вИдение... Держитесь. Вы обязательно справитесь!

Если дурак,это надолго

Вы не критикуйте себя так жестоко. Берегите себя.

Спасибо, так и делаю.

в каком веке вы живете? амитриптелин это копеечное лекарство с таким списком побочек, что ужас охватывает, давно изобрели рекситиновую группу

И я вам про то же написала. Вы внимательно читайте. А побочные действия препарата - это индивидуально все. Но вы, как я вижу, опытный болящий! Что ж вы до сих пор лечитесь? И никак не вылечитесь.((

мне интересно любое мнение и это учит равнодушно или с позитивом относиться к любому ответу

могу рассказать)

Это искаженное восприятие действительности вызванное глубинным страхом смерти после какого то неприятного события, стресса сильного, в моем случае двух сторонняя пневмания. Механизмы нервной системы, симпатический и паросимпатический отдел теряют равновесие если образно то педаль газа и тормоза, Так вот педаль газа постоянно нажата, от этого организм вырабатывает львиную долю адреналина и сопровождает это неосознанным страхом и прочими очень неприятными симптомами.

Вон оно как ! Здесь только физкультура и здоровый образ жизни в помощь ! И положительные эмоции от хороших людей

не только, тут главное не бороться со страхом, это только усиливает неприятные симптомы, а принять его, перевести без сознательный страх в сознательный и перебороть его. Ну и позитивное мышление, побольше состояний (здесь и сейчас), спорт и здоровый образ жизни.

а я б начала с обратного. подумала --стоит ли бояться и развивать страх. а не принять ли ситуации такими какие они есть ?!

И вам тепла и солнечного света

благодарю

таблеток не существует)

пневмания двухсторонняя, читал что после короны тоже у многих бывает неосознанный страх

ага

Ну смерть это ещё не конец

этого нам не узнать)

нет

Перевёртыш что означает?

вы же не бот должны были понять, а получается что у самой руки по локоть в буквах)

Да я палачом фраз родилась

спасибо, хорошего вам дня

Спасибо!

Тревоги от искаженного мышления, подсознательный механизм "сражайся или беги"

Мышление исказилось по причине чего,с рождения что ль?

по причине болезни перенесенной

Яяяясно...