есть ли у вас какая-то особенная методика чтобы быстро заснуть?

Включаю приёмник с духовными песнопениями и проваливаюсь за считанные минуты.

Читать книгу или смотреть телевизор. Но не всегда помогает, если днём выспался.

походить на холоде и зайти в тепло, или съесть пачку димидрола или азалиптола

Читаю на ночь "Налоговый кодекс РФ", очень хорошо от бессонницы помогает.

да. включить ужасы. я от них засыпаю, потому что не страшно и скучно

Устать так,что рук-ног не чувствуешь-работает даже в 60 лет на 100%:))

без методик - засыпаю в тот момент, когда щека касается подушки...

не общайтесь с тараканами в голове, им станет скучно и они уйдут

Да я включаю фильм "УЖАСЫ" и мне хватает вполне 20-25 минут и я сплю

нужно отогнать ВСЕ мысли и ни о чем не думать, засыпаешь сразу

ань нету чес слово а тоб помог :?после секса я отлично засыпаю

считать баранов бесполензно, мечтать о том что не сбудется!

хорошее снотворное-секс перед сном, долгий и изнуряющий))))))

Не спать двое суток, а потом прилечь на 2 минуты на кровать)

Есть, я начинаю вспоминать имена своих бывших женщин!)))

телик включаю и засыпаю. Хотя я его вообще не выключаю.

думать от том где и когда накосячил сразу вырубаюсь

нет, перед сном всегда приходит тысяча и одна мысль

Да,мужская)женщины инаоборот не спят и нам не дают)

Да. Я считаю. До трёх, ну максимум до пол-четвёртого