Как снимаете стресс?

1) Развитие образования. Для пореформенного периода характерен рост грамотности, развитие просвещения. Первые два десятилетия после отмены крепостного права прошли под знаком осознания обществом и государством необходимости широкого просвещения народа. Были созданы комитеты грамотности, просветительских организаций, связанные с земствами. Они издавали учебники, книги для широких слоев народа, организовывали сборы для народной школы. Введение всеобщего начального образования. В 1859 г. в Киеве были организованы первые в России воскресные школы. К 1862 г. их насчитывалось около 300. В этих школах обучали химии, физике, географии, отечественной истории. В дальнейшем программа воскресных школ была сокращена. С 1864 по 1874 было открыто 10 тысяч земских школ. Правительство отдавало почтение церковно-приходским колам однако на их содержание денег в государстве не хватало. По этому земская школа оставалась самой распространенной тип начальной школы охватив все губернии а так же города и некоторые сельские районы. Основной тип школ были гимназии. В 1861г. в России было 85 мужских гимназий, где училось 25 тысяч человек. Через 4 века гимназистов увеличилось втрое, гимназий стало более 70 тыс. к началу 90-х было открыто около 300 женских учебных заведений, в них занималось 75 тыс. девушек. Открылись новые университеты в Томске и Одессе. Был учебные заведения медико-хирургические, (Военно-медицинская), и. др. К началу 19 века в России насчитывалось 60 государственных учебных заведений. Однако уровень грамотности в России оставался самым низким чем в Европе. Всероссийская перепись населения в 1897 году, дала общую картину уровня образования в стране, в среднем оно составляло 21,1%.

Снять стресс можно с помощью физических методов, психологических техник или изменения образа жизни. Универсальных способов борьбы со стрессом не существует — то, что помогает одному человеку, может не подходить другому. Megapteka.ruROSA.clinicrospensioner.rugnicpm.ruФизические методы
Физические упражнения. Помогают переработать физическое напряжение и снизить уровень тревожности. Можно выполнить серию коротких, но интенсивных упражнений, таких как бег на месте, прыжки или быстрая ходьба. cyberleninka.ruinpsycho.ruТехники мышечной релаксации. Например, прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону — поочерёдно напрягать и расслаблять разные группы мышц. pro.isoedu.ruДыхательные техники. Например, диафрагмальное (брюшное) дыхание — медленно и глубоко дышать с акцентом на расширение живота при вдохе и его втягивание при выдохе. pro.isoedu.ruПсихологические техники
Когнитивные техники. Например, позитивное самовнушение (аффирмации) — повторять позитивные утверждения о себе и своей жизни, переключение внимания — отвлечься от негативных мыслей с помощью музыки, книги, фильма, общения.Техники осознанности. Например, медитация осознанности — сосредоточиться на настоящем моменте, например, описать какой-то предмет рядом с собой.Техники самоанализа и рефлексии. Например, ведение дневника — записывать свои мысли, чувства и переживания, техника «Три вопроса» — задать себе три вопроса в конце дня: «Что я сегодня сделал хорошо?», «Что я мог бы сделать лучше?», «Что я узнал за сегодня?».
Лучше не снимать!

Я его не надеваю...
Допив четвёртую подряд,
Глубокой ночью в пьяни,
Прощались долго кумовья,
И говорит хозяин:
- Послушай, кум! Ты худ и щупл,
С браслетом и часами,
Не, я тебя не отпущу,
Ложись-ка лучше с нами.
- Куда ж я лягу, твою мать -
Кума, да семь квадратов?
- Зато трёхместная кровать,
А мы сто лет женаты.
На утро, проглотив бокал,
Огурчиком захрумав,
Наш гость на ухо прошептал
Доверчивому куму:
- Всю ночь супружница твоя
Держала мой могучий!
- Да то не жинка - это я…
- Зачем?!
- На всякий случай!

Стресс , который не могут удержать твои руки отдай в руки ,которые смогут удержать твой диагноз... А лучший вариант-разделить стресс на двоих...ибо один со стрессом его только удвоит... так и до диагноза не далеко... и не факт, что домашний психолог Сатья согласится разделить этот стресс с вами бесплатно! На фиг вам дополнительный стресс от его счёта!

Много разных способов с помощью которых можно снять стресс. Есть контрастный душ, Эфирное масло Грейтфрута- мощный антидепресант. Можно принять теплую ванну, добавив туда горсточку морской соли и полфлакона аптечной валерьянки. Достаточно полежать в такой ванне 10-15 минут. Можно съесть что-нибудь красное или выпить что-нибудь красное { вино, сок}

Чиво за шнягу нород отвечаить, а))) Музыка, слезы и водяра))) Никто не пытался моск подключить к коробке, в которой он находцца?))) Когда с головой проблем нет, о каком стрессе может быть речь?))) аааа, я понела, слезы и водяра - это для улучшения проводимости сигналов в черепной коробке Ну хто как хочет)))

Размышляю о причине стресса, думаю как от него избавиться, как правило, посылаю всех подальше и читаю хорошую книгу, а иначе нельзя, ведь это плохо может сказаться на здоровье, а оно ещё может пригодиться, да и просто пожить подольше.

Лучший способ, это занять себя чем нибудь интересным. Чтоб забыться. А еще можно сходить к лучшей подруги или другу, если есть и пообщаться. Легче становится. Но ни в коем случае не закрываться в одиночестве со своими проблемами.

Любимся с моим черным котом.. Я особо его не балую в плане обнимашек как вырос, а он требует, привык вишь ли.. И когда мне плохо, он как чувствует..идет ко мне.. И мурлычет..и мы обнимаемся.. Это круто! Мне помогает

Много лет назад на заводе читал лекцию психолог. (Женщина) Она говорила, что женщины снимаю стресс через слёзы. О одни мужики сидели. И хором-А мужики как? - Я Вам скажу, но я вам это не говорила. Мужики через водку.

Иду в спа, мне делают массаж... А ещё помогает хорошая компания. Повеселиться, потанцевать. Но лучше всего помогает на время сменить обстановку. Уехать в отпуск, выспаться, поплавать, побродить по экскурсиям..

Физическим трудом, мою, стираю. Кто-то смотрит детские мультики, Другие бегут километры, третьи слушают музыку, а кому-то надо поколотить подушку.Способов десятки, у каждого свой. потому что все люди разные.)

Загружаю себя делами, чтобы не было свободного времени. Хожу в тренажерку, езжу помогаю по дому родителям, путешествую.Это отвлекает и постепенно улучшает состояние.Не совсем правда, но лучше становится

Ля иллаха иллаллаху уахдаху ля шарика лях лахулмулки уа ляхулхамду юхи уа юми ту уа хуа хаюн ляйпмуту биадихилхаир уа хуа ала кулли шайгин кадир! Несколько раз повторить ! Нет депрессии!

Слезами , но иногда слез нет , тогда выдавливаю , вспоминая что-то очень чувственное . Вчера получилось поплакать . Сестра мужа ушла навсегда , боролась , настоящий БОРЕЦ !!!Уважуха

ВОДКА "ЕЛЬЦИН" С ЛИМОНОМ ИЛИ МАРТИНИ С АПЕЛЬСИНОМ, И ЧТОБЫ РЯДОМ НИКОГО, ТОЛЬКО ТИШИНА. НУ, А КТО ПОПАЛСЯ, ПУСТЬ НА СЕБЯ И ОБИЖАЕТСЯ - ВЕСЬ СТРЕСС НА НЕГО, ТОЛЬКО С УДВОЕННОЙ СИЛОЙ!

раньше я бил кулаком стену, и потом... думал " что если кости сломаются, кому из этого будить плохо... " ... теперь проста жду когда этот момент пройдет и потом принимаю решение

посмотри в зеркало- и скажи-какой красавец! Что надо! Улыбнись... и пошли всех подальше - стреса не будет поверь,ну если это личное конечно. Стрес тоже от чего то бывает

Если вас не любят,не выпрашивайте любовь. Если вам не верят, не оправдывайтесь. Если вас не ценят, не доказывайте. Лучше сделайте себе чай с печенькой. Как то так....

Иду на природу. там где нет людей, где красиво и душа отдыхает, в основном у воды или у огня. помогает отпускать ситуацию и расслабляться, дает силы и энергию