во первых попить пустырника,чтоб успокоить нервы,во вторых чтоб остановить это нужно выпить угля активированного,либо хилак форте -по инструкции,либо бифидум бактерин.пить курсом.чтоб кишечник успокоился
выпейте таблетку от поноса и заварите крепкий сладкий чай если есть то с мятой и не ешьте ничего кроме сухарей в ближайшие 12 часов, а лучше не нервничайте