как быстро заснуть без снотворного?

Чтоб быстро заснуть, надо не иметь проблем, а у кого они есть, то тут уж не до сна)))

Это отчасти так. Но проблемы - это навечно. А спать-то надо

Лично у меня, в данное время, только снотворное).

Всю неделю пью по очереди феназепам и донормил, и вот 3 часа, а я не сплю...

Я пью фенотропил,))) и тоже не сплю)

Мне бабуля советовала читать одну и ту же молитву пока не заснешь.. Иногда помогает.А сейчас мне посоветовали намочить руки по плечи в очень холодной воде и лечь в постель. Заснешь через 15-20 минут. Попробую пойду.

Потом напишите, подействовало или нет. Я не знаю молитв, я атеистка).

учитывая, что я в отпуске и на улице не май, я даже не знаю после чего

Интересно, Максим, где вы живете? У нас в Белгороде его почему-то уже нет.