Что нужно сделать, чтобы мышцы не болели после физ.нагрузки?

Чаще физ. нагрузки делать. В мышцах, от бездействия накапливается молочная кислота, и когда они начинают активно работать, она дает болевые ощущения. Чтобы ее разогнать, нужно часто разминаться, хотя бы раз в день. И через пару недель максимум все пройдет.=)

Нагружать по минимуму после нагрузки, делать упражнения, чтобы не образовывался застой молочной кислоты

первое снизить нагрузку второе массаж третье не делать перерывы в неделю две между занятиями

Распаривайте сразу после нагрузок, со временем привыкните.

почаще делать физические нагрузки, потом мышцы привыкают

делать эту нагрузку более-менее постоянной..

вам не знаю))) нежная женщина помогает)))) нам

По чаще их нагружать что бы привыкли.

перед упражнениями делать растяжку

Не прекращать физназрузки

красный тюбик мази алезан

делать зарядку постоянно.

В баню пойти, пропариться

каждый день заниматся

горячая ванна