Как сдерживать гнев?

Почему же? Можно и песни петь и стихи читать.

Когда теряешь контроль над собой, то теряешь и свое достоинство, и уважение других. Несдержанность не украшает тебя, скорее она отпугивает окружающих.В Библии сказано: «Не дружи с гневливым и со вспыльчивым не общайся»

Извини я хотел написать "пукнуть"