Что делать когда сводит ногу?

Спасибо

Майя! А почему сушеные яблоки? Я весь год (по очень много) ем яблоки.....и страдаю от судорог

У меня были по ночам судороги в икрах во время второй беременности. Врач сказала, что от недостатка кальция (на двоих - меня и ребенка). Ну и велела - либо по 3 таблетки глюконата кальция в день, либо сушеные яблоки. У нас на работе у одной женщины дома было полно сушеных яблок (свой сад), она принесла мне огромный пакет. Я ела - яблоки ж лучше таблеток. И весь проектный отдел лопал их вместе со мной. Судорог больше не было... Наверное, в сушеных яблоках много кальция...

Сводит ноги по ночам.
Ночные судороги в бедренных и икроножных мышцах обычно сопровождаются резкой болью и нарушают сон человека. Причины их появления не отличаются от перечисленных выше: недостаточное поступление в организм витаминов и минералов, патология сосудов, переохлаждение, обезвоживание, прием лекарств (антипсихотиков, диуретиков, статинов, ОК и т.д.).
Пейте воду чисту в день до 2-х литров.

Спасибо

Да пожалуйста))) У меня такая же ерунда , патология сосудов, ночные ножные судороги, а с возрастом всё обостряется, я уже и в коме была несколько раз...на смену погоду очень сильно реагирую, лекарства нет особо, прохожу курс лечения два раза в год , для поддержания жизненного тонуса... а приступы иногда не знаешь ,чем снять...очень индивидуально ) Плаваю, в баню хожу, закаляюсь...

Ещё прогулки , движение в ходьбе , хорошую погоду часа 2...и главное спокойствие, все.болезни от нервов )))

Ни варикоза ни хондроза нет у меня, правую ногу наверное больше напрягаю. Ведь у левой все в порядке

Если сам знаешь,для чего спрашиваешь..

Вопрос почитай внимательно

Ну, в таком случае - почитай ответ..

Жаль я не люблю бананы

Спасибо

Спасибо

1 раз в месяц

Я посреди ночи вскакивала, дефицит магния но Я анализы прошла

Но я прохожу медобследование раз в год , все анализы в норме же

Я развернутый прошла, по комиссии Я тоже здорова

Костоправу?))

Нет ...им самим- прям треснуть

Ему же больно будет

Да пёс с ним. Главное тебе полегчает

Помогает?

Да всей силой встать, именно, на эту ногу.

Спасибо

хватайте стопу руками и тяните на себя, пока не расслабится икроножная мышца, все просто

Так ведь это делается при выпрямленой ноге, самому же не дотянуться. Я видел как футболисты вот друг другу так тянут когда сводит

не обязательно с прямой, это для спортсменов, пробуйте с согнутой, лучше стоять она стопе и приседать на ней до растяжки

Спасибо

удачи

Спасибо

Похвально.

Хвалите меня, хвалите, хвалите....

Вы далеко только не уплывайте,а то ещё и кричать придётся,знаете сколько народу сейчас понабежит.

Снять спазму может кальций с витамином Д3 под язык.

это долго... а когда скрутит и скачешь по квартире пока не отпустит, проще кольнуть, а вообще судороги говорят о нехватке магния и Б6