Как вы сбрасываете лишний вес?

Приветик, Анют)) Нуу..без этого точно никак))

Если рот на замок, то воду куда вливаешь?))

Это как? Вы приехали в другой город скинули рюкзак и чемоданы и приехали обратно, так?

Т9 переехала в другой город

Значит в том городе перегруз

ем нормально. просто меньше

Понятно, это хорошо, что вы следите за собой

ага и еще приклеиваю памятку - тута ничего нет...

хуже - он битком набит вкусняшками

Уже скоро год, как с завтрашнего дня я начинаю бегать)))

И всё "бегаете"?

ПП это подъем переворот в кровати?

Неет..это правильное питание,а в постели тож можно,например ноги раздвигать...т.е. разводить в стороны

Понятно, такая весёлая зарядка не вставая с постели.

А я перед сном, всё с себя сбрасываю

Тогда вам надо к холодильнику и к сковородке

Вы эктоморф, и вам надо больше есть

Ем на ночь,. Голодной вообще не могу находится

У вас просто такое телосложения. Может оно и к лучшему что лишний вес, вас не беспокоит

Вообще никогда не заморачивалась...

Пайку урезал. Утром зарядку, завтрак 2 булочки по 50 г. с творогом и с чаем в обед что нибудь посытнее, только не жирное, а на ужин в 18.00 что и на завтрак. Но это очень трудно сделать сразу. Надо постепенно хотя бы через день и в течении месяца надо к этому прийти.

Какой вы молодец,а я на чае с имбирем за пол года почти 40 кг сбросила и здоровье по правила

40 кг. Это сильно сделано. Вот что значит сила воли. Так держать!!!

А я думал на диване с пивом можно сбросить, а тут еще и шевилиться надо

а ты думал в сказку попал??

Вы и так хорошо выглядите.

А вас этот вопрос беспокоит?

Я о том что судя по фотке вы и так в норме.

Все очень просто, главное желание

Да, главное чтобы желание не попадало. Но, пока держусь.