Кто здесь занимается медитациями? посоветуйте пожалуйста как нужно правильно медитировать, обязательно ли в позе лотоса и пр. все, что нужно для хорошей медитации ))) спасибо!

Поза не принципиальна, но прямой позвоночник способствует более правильному распределению энергетических импульсов. Поза лотоса, близка к логосу Вселенной и самая простая для концентрации/расслабления. Первое что нужно учитывать при медитации, это дыхание. При неполном дыхании, процесс будет сложным и менее достижимым. Ещё нужно понять, для чего медитация ? Не брав во внимание расширение сознания, причин медитации множество, начиная от простой думы (поиска ответа на вопросы) до молитв.

Позы нужны для конкретных задач гармонизации. Для медитации любая удобная поза подойдет. Некоторые против позы лежа - легко заснуть. Потому лучше сидя. Условия: расслабление тела до состояния невесомости и прозрачности. И это кстати мож стать непреодолимой преградой для норм медитации. Но добиться этого состояния тела нужно.ищите в инете способы расслабления. .... и еще один момент. Вы должны знать нафига это вам вообще нужно?

Нужно максимально расслабить мышцы тела, для этого нужна йога или занятия спортом в необходимом количестве. Затем очистить голову от бытовых проблем. Под музыку нормально (запрос "аюрведа" например в ВК). Потом пережить слияние, раствориться и переживать ощущения, в хороших наушниках замечательно получается. Медитация в тишине это не для первых шагов ИМХО

Читайте "Шива Самхита", там все авторитетно описано. Также после "Шива Самхиты" почитайте "Бхагавад-гита как она есть". В наш век Кали для нас проще всего заниматься мантра-медитацией на чётках. Это путь немного длиннее, чем другие медитации описанные в "Шива самхите", но это единственный путь доступный каждому.

Медитация это и есть полное отсутствие от всего.Медитировать можно в любом положении тела,необязательно в позе лотоса или стоя.Я в основном на радио слушаю специальном,посвящённое именно этому.Можно под звуки природы,тоже прекрасно подходят для самореализации и медитации.

Не обязательно, для позы лотоса растяжка нужна в это уже йога) медитировать можно на что угодно и как угодно, мы это делаем сами даже не замечая) вопрос только один что ты хочешь от этого и каких результатов тебе надо) пиши в лс если что)

Убрать внешние раздражители, принять комфортную позу и расслабить каждый мускул. Убрать все мысли, сосредоточившись на предмете, любом. И не спать! Это самый простой способ.

не обязательно в лотосе. медитация-это ничего неделание, когда пропадает ложное чувство "я" .хотя вы найдете много техник. думать-уже что-то делать

Однажды прочитала у Кираэля-не пытайся,тебе это не нужно. Болтовня ума кончается,когда читаю книгу,привыкла сосредотачиваться)

музыка должна быть еще соотвествующая, рекомендую для медитации New Age. а лучше всего Ambient

лучше всего медитировать поедая тортик

полагаю, вы либо отбросили ее за ненадобностью, либо давно занимались

не занимаюсь медитацией, но, думаю, поза лотоса необязательна))

смотрите фильм особенности национальной охоты , там все есть

Можно сидя на стуле в позе кучера, а можно и лёжа на кушетке...

Что даёт медитация? Работать надо и сон хороший и аппетит

Медитация это часть ложной религии и общение с демонами.

нет не обязательно. Медитация- это покой ума всего лишь.

в любой позе в которой удобно можно медицировать

я смотрю тебе и без меня насоветовали...