ИНФа -- Поза Кобры --- [user_media:8915833]

ИНФа -- Поза Кобры
---

поза кобра

3 года

1 225

Ответы

как правильно делать кобру(упражнение) надо поджать ягодицы ,чтоб нагрузка ушла с поясничного отдела. если боль в поясничном отделе при выполнение этого упражнения,то руки надо отодвинуть в перед до убирание боли.

3 года

Eugen Vass, Тарту

Спасибо за полезное и грамотное дополнение !

3 года

Диляра Минькина(Пермь)

Пожалуйста. всегда к вашим услугам,что касается упражнений спрашивайте))

3 года

...Быть. -Буду. Мне Можно))

Тут не написано как правильно входить в эту асану. А если будете в позе кобры хоть 10 минут с неправильным распределением сидеть, то не будет ничего из написанного.

3 года

АД

Александр Джонсон

грудина ...болит и не сможет)) да и неудобно на кончиках культей)) если на самые кончики..больно быват) особенно еси неаккуратно))

3 года

АД

Александр Джонсон

спасибо) но могу потвердить ..так как делал его до недавнего времени) что тянет хорошо всё ) и многие группы мышц) 🙋‍♂️

3 года

Tатьяна

отлично буду стоять в позе кобры каждый день мужик рядом должен находится

3 года

Eugen Vass, Тарту

Про "мужика" - это вопрос или утверждение ?

3 года

Tатьяна

вопрос

3 года

Eugen Vass, Тарту

Вопрос ко мне ?
Или ко всем ?

3 года

Tатьяна

к мужику

3 года

Eugen Vass, Тарту

Понятно - значит я свободен !

3 года

Марина

Жаль, что просто полежать не даёт такого эффекта 🤷‍♀️
Заскринила

3 года

Николай Костров

В У - ШУ, школа Чой - Choi, эта позиция называется - Тигр, вытягивает спину.

3 года

Николай Костров

Мы в Кохтла - Ярве, сами занимались, У - ШУ, сначала по материалам, после того, как побывали в Москве в Федирации У - ШУ, Школа - Чой, привезли много материала и пособий, стало легче, это было в 1987г.

3 года

Ни

Николай

надо попробовать а то у меня спина заболела после поднятия тяжестей..

3 года