Как ты следишь за своей фигурой?
Я уже отвечала на этот вопрос,но повторюсь : никак не слежу. Я даже в молодости не обращала на это внимания . Возможно,это наследственное или от того ,что я всегда в движении,физически активная,но фигура моя почти с годами не меняется. Так ,незначительная возрастная полнота ,это естественно. Короче ,проблем с фигурой нет, вот только возраст приличный,но с этой проблемой ,увы , не поспоришь.......
А никак . Я и в молодости за этим не следила. Мне это было не нужно ,так как я от природы или генетически всегда была в нормальной форме . Сейчас ,когда я пенсионерка со стажем, я конечно изменилась,но спокойно могу влезть в одежду 20-летней давности . Так что я спокойно отношусь к себе сегодняшней и не заморачиваюсь по поводу фигуры. Вам желаю всегда быть в форме ,в движении !
![Мария](https://m.sprashivalka.com/orig/6b3/71f/6d2/7b785.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
всю жизнь голодная!!! работа- обязывала!!! сейчас пенсия - ем,что хочу и когда хочу ,за три года набрала 3 кг !!! ВО я дурашка - так мучить себя всю жизнь!!!
Есть такое грубое выражение "не жрать на ночь". Двигаться по возможности больше. Поменьше мучного, побольше ночного.
Похудела, это радует. В теле такая лёгкость образовалась. Больше ем овощей и фруктов, меньше сахара и хлеба.
![Бахром_С](https://m.sprashivalka.com/orig/d1d/d40/5f5/26798.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
В еде - не отказываюсь. Но взамен -много двигаюсь. Физический труд, спорт, ходьба, езда на велосипеде.
Ни как. Много хожу под свежим воздухом. Питаюсь не объедая. И все врем 52-54 кг.
![Юлия Кунаева](https://m.sprashivalka.com/orig/d6b/478/a9f/84da1.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
За ней разве уследишь? Только отвернёшься, а она уже жуёт!
Ой за ней не уследишь. Жрёт постоянно и ищет как бы поспать подольше
![Наталья](https://m.sprashivalka.com/orig/f75/b66/3a3/023ac.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Много сладкого и мучного,мясо люблю,даже чипсами травлюсь иногда))
Классно,очень интересно
![Наталья](https://m.sprashivalka.com/orig/f75/b66/3a3/023ac.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
)))
![Екатерина](https://m.sprashivalka.com/orig/a28/2bc/f6d/b27ff.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Встану перед зеркалом, и начинаю следить, и думаю "ох, красотка"
правильно
![Наталья Арсеньева](https://m.sprashivalka.com/orig/904/b39/53c/152ec.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
После шести вечера не ем! Ну и двигаться стараюсь побольше)
Вот как)
![Наталья Арсеньева](https://m.sprashivalka.com/orig/904/b39/53c/152ec.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Ага)))
А так и не скажешь,что были проблемы.
![Наталья Арсеньева](https://m.sprashivalka.com/orig/904/b39/53c/152ec.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Просто смогла привести себя в порядок, а было много кг(((
круто
Внимательно! Но только отвлечешься - она уже что-то жрет!...
![Леди Мила](https://m.sprashivalka.com/orig/01b/edd/167/6705d.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
слежу.. с трудом. только отвлекусь, а она жрать начинает.
![***Kym***](https://m.sprashivalka.com/orig/a08/0cc/16a/564a9.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Приходишь в борцовский зал и там парни тебе её строят)
Круто
![Мишутка Северный))))))))](https://m.sprashivalka.com/orig/a15/e2f/c29/c9244.jpg?auto_optimize=high&width=128&height=128&aspect_ratio=1%3A1)
Молча после полночи))))))))))
Я не слежу. Меня устраивает моя фигура и внешнесть
Велосипед, умеренность в питании, контроль веса.
перетаскиваю всякие железяки с места на место
неплохо
рекомендую только оч.тяжелые. напрочь отбивает желание думать о фигуре
..никак...сколько себя помню-субтильная))) 152, 48)