Где взять все нужные питательные вещества, не набрав лишних калорий?

Гельминтарий разводить?

В судучке?

БРИЛЬЯНТОВОЕ КОЛЕЧКО В СУНДУЧКЕ

Я такого не встречала в магазинах)

Ой нет

есть комплексные обследования, но я проверяю блоками

Понятно что сейчас все есть, одного только нет...

Конечно

Надо подумать

ахъася..

Естественно. Иначе даже вопроса не стояло

Не без этого конечно, но пару пучочков погоды не сделает

Думаю, что человек. Это вы про теорию же сказали)

Я имела ввиду: полезная еда и "вредная", а ни кого мы едим. Пастфуд, выпечка или овощи и фрукты.

Но ведь некоторых и на фруктах прёт больше чем от фастфуда

Видимо фрукты есть тоже вредные и полезные. В отношении полноты. Банан например.

И виноград и любые другие сладкого вкуса

Диету? Я столько не ем)

Не скажите, при диете столько едят сколько я без динты не ем

Не знаю такой диеты. Просто вам надо исключить и рациона то от чего вы полнеете. Я исключила солёное, жариное, мясо говядины и свинины. Оставила овощи, фрукты, рис, гречка. Ну 10 кг скинула. Нормально.

Я в общем пишу не только про себя. Лично я не полнею, но и 2 - 3 кг скинуть не могу, а если скидываю, то ощущаю себя голодной и измученной

Ну тут специалисты наверно нужны. Потому то я чувствую себя легко и нормально.

Чем меньше ешь, тем меньше их и получаешь. Даже при нормальном питании недобор, а вы говорите....

Со стола надо вставать с лёгким чувством голода... Я часто ем морепродукты там много всего и овощи разные с зеленью, ну и мясо само собой. Просто можно так налопаться, что из-за стола тяжко вставать... Я про это

Да, вроде нетне тяжко, можно даже еще

отдыхаем после работы что телу надо и психике то и делаем

Тогда дела могут встать колом...

смотря как их выстраивать это индивидуальный подход

Так кто бы научил)

сами учимся пока всё нормально не спешим

А некоторые тут так рьяно защищают синтетические витамины, что смешно

Ответ вам выше по моему вы дорожите своим здоровьем ...

Да я то знаю ответ)

Ответ про витамины. Что они токсичны для организма. Синтетические естественно

Вот видите, а если бы ели -минус 5 было

Но зелени съедаю очень много.

Вот и ешьте

Я от этого не страдаю. А в насекомых на самом деле много углеводов, пектина и прочего необходимого.

Отчего не страдаете?

От обжорства. Могу прожить и на траве.

А кто страдает?

Есть и такие.

Там отдельно калории от микро и макроэлементов не лежат

)) на двух банки

Не знаю бигмагов никаких.... А вообще видела да биатлонистов тренирующихся и жующих их и ничего

Ну тогда бутер с салом и на беговой дорожке)Сразу и плюс и минус)

Вот это хорошее дело и полезное))

Правда бегать и есть не удобно..Так что быстро подпрыгнуть на дорожке,ноги на бортики,скушать бутер и дальше бежать)

Это надо тренироваться