Где взять все нужные питательные вещества, не набрав лишних калорий?

)) и водка?

Некоторым она не лезет ...

Лена, вы меня извините, но я считаю глупостью наиглупейшей все эти заморочки с калориями и нужными суточными нормами. Это такой гениальный маркетинговый ход!!!! А вы, бегающие с табличками и калькулятором просто.. Ну не важно.. Ерунда все это. Ешьте прлезную пищу по максимуму в соответствии с потребностями вашего именно организма. Воду пейте и ведите активный образ жизни. И все.

Калькуляторы прошлый век. Сейчас есть продвинутые программы в гаджетах которые сами тебе все просчитают. И да, воды ж много пить вредно сказали учёные.. Опять вы от жизни отстали) а активный я и так веду

Ученые вам еще и не то скажут. Они еще и от обезвоживания массу советов дадут... И как почки лечить которые без употребления воды страдают. Мне даже нравится, что я прошлый век. Современный подход к жизни честно говоря рискует ее потерять вообще

Ну, никто ж не говорит, что пить не надо. Вредно выливать в себя по 2 л как ещё совсем недавно утверждали... И хорошо что я не слушала этот бред. А вот когда начали у людей отказывать почки, происходил отёк головного мозга и т. д. Вплоть до летального исхода, тогда и начали более внимательно относится к этому вопросу. Учёным я безоговорочно не верю тоже, всегда фильтрую, анализирую и наблюдаю

Морская рыба обычно без паразитов, вместо курицы-кролик(птичка), фрукты несладкие, вроде все доступно при наличии денег

Вот именно, при наличии...)) кстати и в морской навалом этих гадов

При отсутствии денег - универсальная диета-голод

Это кратковременное только допустимо

К сожалению, доьговременно при отсутствии средств..

Гляньте

Так её мне же они нужны.))

Нужны нужны

Для новосиба актуальнее.))

Вот как? Ваш то давно прежний статус потерял...) А еслы вы про доходы, то у вас средняя зп тоже не отличается сильно

Речь не идёт о чревоугодии

А откуда ж питательные-то брать, как не из еды (солнцеедов в расчет не беру).

Так это не просто, не пербрав калорий и в тоже время набрав суточную дозу нужного

Ну вот и тазики, тарелочки.

они самые, но зависит от вида и объема пищи

Почему мечты? Может такое и возможно)

https://news.ngs.ru/more/66485155/

и в магазинах много вредного тоже не отрицают...

Наоборот в последнее время количество пестицидов например в норме и на ценника даже заставили писать содержание натуральных веществ в молочных продуктах

Ну как бы не очень, но все же

Я училась в этой сфере, поэтому есть надежда, что все именно так

Что есть хоть какой то контроль за пестицидами и составом продуктов

Не знаю, это всё сказки

Я догадываюсь... Бады?)

Нет, жесткий контроль сколько съел и сколько потратил

У некоторых не сгорает от физ нагрузки, а некоторые сжигают и лёжа на диване

Физические нагрузки мало что дают, это мизер, 90% энергии тратится на поддержание жизнедеятельности организма, так что надо просто меньше есть

Не весь. Не все же до изнеможения тренируются. А по хозяйству можно крутится до упаду, но Самый не любимый жир все равно останется ибо воздействия на эту зону минимальное

Ну ходите тогда толстой, пусть такой любят

А кто вам сказал что только толстые не хотят лишних калорий? Есть ещё висцеральный жир, который приходит с возрастом, да и не только. Вы его даже и не

не пробовал? буэ

и не заметите. Он и у вас есть))

Мне ещё лет мало для висцерального жира. Да и жира у меня нет, одни мышцы.

Значит у вас такой тип. Но даже у мышечных людей с течением времени внутренние органы обрастают жирком))

Может... Вместе с каолориями впридачу

Не грустите..

Я не грущу, у меня мало лишних, а вот минералов не хватает, это грустнее

Вот в выходные вырезку свинины брал по 110, куриное филе 109

у нас 210- и 150!!!

Угу!!!

Не пиём итак в куркмогут быть гормоны - значит часто нельзя! А также тем у кого соли в почках куриное мясо противопоказано по хорошему. Только кто это соблюдает... Но это уже о другом

Калия, кальция, натрия мы с ними не дополучим и БЖУ так же

Так сентетика вредна, уже признали это

ну кому вредна пусть не пьет

Иногда сил нет уже их тратить, прилечь манит

если сил нет, значит потратила