я даже не знал что существуют отдельные комплексы) Бады принимать нельзя, потому что это яд. А если взять витамин С, к примеру, именующимся в просторечии аскорбинкой. Так их в природе существует четыре типа. И только один из них усваивается организмом. И только его до сих пор медицина не смогла синтезировать. Ну, например, витамин D. На солнце бывайте почаще, вот Вам и витамин Д. Если ВЫ, конечно живёте не в Норильске. Там солнца действительно, маловато. Но и витамин Д можно принимать только после сдачи анализов, если Вы, конечно, не желаете что бы у Вас появилась аллергия на продукты с витамином Д))))

Фрукты, овощи,мясо. Морсы из ягод,клюква,смородина. Орехи! Этого достаточно будет. Если любите, творог, желательно с изюмом или курагой.

Тяпка и две три сотки земли под картошку... лучший комплекс от всего...

Масло черного тмина, внутри полно витаминов

Обычно все витамины мы получаем из пищи.

Не принимайте аптечные витамины!

Не могу, вы не по адресу )

Привет Инна как ты?

Е,В, Ц-три раза в день

Трах иТибидох!

...u Vas , ne xvataet!

Беременность?

Лучше к врачу)

Леди формула

только секс

ГИНЕКОВИТ.

Сперма!!!

Малафья

алфавит