У вас получается сдерживать гнев?

его нужно не сдерживать, а направлять в нужное русло, есть такое такое направление- эмоциональный интеллект, где описывается физика чувств, и управление ими ( не подавление или сдерживание)

Для чего сдерживать... Сразу выплескиваю... Собеседник в шоке а я уже спокойный такой дальше продолжаю...спокойно... и он уже не зная чего ожидать ведет себя предусмотрительно

А зачем гневаться? Гнев это состояние, когда ты не можешь правильно оценить обстановку.

Да . Я всё перевожу в шутку с подъ..Ами ,но кто меня знает ,тому не смешно .

Надеюсь, что да.... Максимум - ругнусь витиевато....

Да,работал над собой и щекотка тоже отдыхает

У кого не получается давно сидят в тюрьме

Нет, не всегда, но пытаюсь сдержаться

Как ? на нём и поводка ниразу небыло.

Стараюсь,но не всегда получается

Если только на начальной стадии

А я мысли свои как окурки тушу...

Иногда да,включаю силу-воли.

Редко бывает но получаеться

приходится часто это делать

Надо постараться конечно

да с самоконтролем все ок

гнев нет, раздражение да

Меня вывести бесполезно

к сожалению получается