Овсянка может зарядить не только энергией на весь день, но и высокомерием..?))) А каким завтраком балуете себя вы...?)

Так это лучше в ужин.Легко спать будет.Овсянка зарядит не только энергией утром,а еще и есть будет хотеться страшно,очень возбуждает аппетит.Предпочитаю кофе с молоком и пару бутербродов.Запас энергии до обеда плотный,а порой и до вечера есть не хочется.

А я у автора спросила,сколько можно продержаться на таком завтраке....

Если не шпалы ворочать, то долго, до обеда.

Шпалы не ворочаю,утром полдороги иду пешком на работу(пару км,потом еду дальше на транспорте).И уже к 12 часам гложет голод после овсянки в 8 утра.Правда с чашкой натурального кофе с молоком.А вот после кофе с парой бутербродов(сегодня это были ломтики отварной курицы с огурчиком,вчера ломтики селедочки с огурчиком).Совершенно без признаков голода,без перекусов до 3-4 часов дня даже не вспоминаю о еде-крутишься с покупателями,примерки,разбираешь горы товара после примерок и т.д..В 3-4 часа разогреваю немудренный тормозок(гречку,картошку,макароны с чем получилось(овощи тушенные,подливка какая-нибудь),запиваю иногда чаем Каркаде практически несладким или просто водичкой чистой) и до 19 часов.отом снова пешком еще 3 км,потом транспорт,дома в 21-00 или чуть раньше.Вот вечером можно творожок с овсянкой или салат огурец,помидор,лук,яйцо крутое,перец болгарский,ложка масла Кубанского любимого,нерафинированного и запить водичкой или нектарин,персик,апельсин.И до утра.Водичку пью все время чистую или Эдельвейс(люблю только с газом).Ничего,жива.Жареного,кроме рыбы стараюсь не есть,картошку только отварную в мундире.Правда,порой утром варю овсянку с яблоком,немного мелких цукатов,и один бутерброд.Кофе с молоком обязательно утром ежедневно.Шпалы не ворочаю,но вес свой сохраняю в норме.Не худышка и никогда ею не была. 162 см ,88 кг..Не рыхлая и кожа не висит клоками.

Вы питаетесь хорошо. Но при Вашем росте можно было бы пару килограммов сбросить. Лишний вес рано или позже скажется... Чтобы похудеть, достаточно будет уменьшить количество съедаемого.

Я так и поступаю.Пара кг сбрасывается и набирается постоянно.Это почти не сказывается на внешнем виде.Вот 5-8 кг уже бывает заметно.Приходится постоянно контролировать себя.А ведь хочется и тортика и изделий Пекарницы и Хлебницы.Слава богу-к конфетам я совершенно равнодушна-горький шоколад вполне устраивает.А вот к выпечке-это просто пытка постоянная.

Вы поступаете правильно, но контролировать себя на снижение веса надо бы продолжать. Прощаемся. Желаю Вам "мужества"!

На вкус, на цвет, как говорится...

Здравствуйте) А "такой же"..это какой?)

Я просто всё знаю про домашнюю сметану)).Пока не увидишь донышко в банке- хлопать дверцей холодильника будешь и по ночам))))).Вкусная зараза)))))

Ага. Меня сосед снобжает. 800 грамм за 120 руб.

У нас поллитровая банка -40-45 грн.Покупаю маме вместо сл.масла.

Точно....Но можно и разнообразить..)

Дело хозяйское.

Точно

Чтоб ложка стояла?))

Тонизирует...)

Наверное. Собственный тонус со временем слабеет, поэтому, наверное и тянет на кофе.

Вкусно что ли....)))

Яичница с сыром, с креветками, с СИСИськами, с грибами и т.д.!!!!!!!!!!!!!!! И С уважением.

С уваженНЯМ!!!!!!!!!!!!!! С уважением.

Сытно...

И высокомерия не добавляет.!)

Да))

Тоже плюс)))

Вкусно)

Да. Поэтому много лет не меняю меню завтрака !!