КАК СДЕРЖИВАТЬ СЕБЯ В РУКАХ ЕСЛИ ГНЕВ УЖЕ РАСПИРАЕТ,И УДЕРЖАТСЯ УЖЕ ПРОСТО НЕ В СИЛАХ?

Привет!Ой,как мне это знакомо,не давно так разгневалась на супруга,что он испугался,правда быстро прошло все.Но я помню эту волну ярости...Теперь думаю,прежде,чем реагировать так и спрашиваю себя,а так ли на самом деле все плохо,как я считаю?

Вот и я про это сегодня подумала, когда не сдержалась. В принципе, надо задержать дыхание, досчитать до десяти и всёёё...

врезать кулаком со всей силы по чему то твердому. Например в стену. Мне помогает. Правда все костяшки уже выбиты((

Уйти от обидчика на безопасное расстояние и разобраться с ним когда успокоишься Только легко давать советы...

Так, спокойно, спокойно, держи себя в руках...А вообще - приходи, поможешь поленницу дров к зиме наколоть

поставь себя , на место этого человека, от которого пришел этот гнев, тогда поймешь как успокоиться)))

про себя посчитайте до 10 сделайте глубокий вдох и выдох и спокойно продолжайте делать свои дела

Развернуться и заставить себя пойти в противоположную гневу сторону))

глубоко вздохнуть и медленно посчитать до десяти и подумать еще раз

Повернутся и уйти и быть выше не давая гневу выплеснуться.

Представить виновника в какой либо несуразной ситуации.

передвинуться на несколько метров подальше от причины

ПРАВОЙ РУКОЙ ВЗЯТЬ ЛЕВУЮ! ВОТ И ДЕРЖИТЕ СЕБЯ В РУКАХ!)))

поднять руку, опустить со словами "Да пошло оно все!"

хороший вопрос. Тоже интересно, так как ответа нет.

подушку срочно избить, разорвать, уничтожить!!!!!!!

разбить тарелку ОБ ПОЛ, а не об чужую голову ))))))

выплеснуть, держать в себе вредно для здоровья

бегом в туалет и уже не надо себя сдерживать....

Нужно просто пробижать 2км помогает советую