Подскажите какие-нибудь эффективные оздоровительные методики. Проверенные и несложные в исполнении. ???

Двигаемся...Наверное, могло быть хуже

Ну еще отказаться от сладостей...

Потом расскажите результат???

Всегда и везде пешком хожу

Коленка болит и просто хочу старость встретить во всеоружии

Коленка пройдёт,ходи больше пешком,только без фанатизма,и с лекарствами не дуркуй

Много пешком хожу. Может и правда, было бы еще хуже...

Движение,движение,но без фанатизма!

я в месяц по 200-300 км лёгко накатываю...

Не, с палочками не хочу ходить, лучше зимой-на лыжах. 3 упр-я УШУ, каждый по 1-1,5 мин .и здорово себя чувствуешь.

Как-нибудь напишите на досуге?. А я -свои...

моё лекарство заключено в Любви, и очень хорошая Тема.

Вау! Любовь приходит и уходит...и здоровье тоже

хорошие у вас убеждения, далеко пойдёте.

от всех недугов женских у тебя его нет

Почему нет? Есть. Но он ленив, а ему очень нужно оздоровление

А если без болезней, просто для профилактики...Вот например, позвоночник необходимо всем укреплять.

да!--бить поклоны и носить рюкзак!..

Рюкзак вряд ли...А вот упр-е УШУ- ПЛАНКА то,что надо

Меня не поймут. Это модно только у молодых!)))

так что дороже здоровье или мнение???

Спасибо, посмотрю. А я 3 упр-я УШУ уже давно делаю, работает

Как пример...

Смотри
Роман Белич
Смотри... Как умирает осень.
Стоят деревья, листья сбросив.
Их яркий золотой наряд
Закружит в вальсе листопад.

Он ляжет сказочным ковром,
Окутает волшебным сном,
Добавит в речку ярких красок,
И лучик солнца будет ласков.

И лишь слегка тебя касаясь,
Совсем немножко припекая,
Уже почти остывший луч
Подарит радость или грусть...

Последний вальс играет осень
В лучах полуденного солнца,
И вихрями листву кружа,
Танцует осень для тебя.

Случайный взгляд, изящный жест,
Сплетение слов, и пируэт
Легко ложится на бумагу,
Как будто сам играешь явью.

И вот уже окончен бал,
И красочный осенний зал
Вдруг как-то сразу опустел,
Нарушив постановку сцен.

А завтра будут только слезы,
Природой сотканные грезы,
Не выдержат тех эскапад,
И вот опять, в который раз...

Прольется бесконечный дождь,
На землю мокрую от слез.
На землю, что еще вчера,
Сверкала роскошью дворца.

Уйдет зима, споет весна,
Согреет лето и тогда,
Родившись вновь вернется осень,
Под ритмы танго, между прочим...

И все-же, ей милее вальс,
И танцем восхищенный взгляд,
Из-за него она прошла
Свой путь: От пепла до костра.

Пришла,впорхнула, села у окна,
Приветливо взглянула из-под челки,
Сказала:здравствуй!Я -твоя Весна.
Настала,несмотря на кривотолки.
Дверь-настежь, окна тоже:
Будем мыть! Нам нужен свет,
Чтоб разбудить в горшках растения!
И сам ты слаб,могу с тобой побыть,
Помочь стряхнуть душевное томление.
Вздохни поглубже, ощути меня,
Пусть вновь душа помолодеет.
Раздуем угли не потухшего огня,
Людей весенние надежды греют...

Хорошо... Но я увидел в Вас свою жену... ;-)) Так... Смываемся... ;-))

Вот так всегда...когда кого=то очень сильно полюблю......Да шутю я, шу тю

не... просто весна... Моем окна... ;-))

А вы что сами оздоравливаете?

Надо нам лечиться. А не оздоровляться.

Смотря какой у Вас диагноз.

Планку делаю. Спасибо. Начинаю кувырки. Но тут без мата не обойтись)))

Начало такое...Зато потом!

с палочками? Не...3 базовых упражнения УШУ выполняются 3 минуты. И не надо людей смешить на улице

в этом не помогу

пожалуйста. всего Вам доброго!