Кто сидел на диетах? Что посоветуете?

Сухое голодание. А так же можно постный стол но раз в день принимать отвар из полыни и сенны меканской (1ст.ложка на 1 ст. воды) траву залить кипятком на 20 мин., процедить и выпить весь стакан через 3 часапосле приема пищи, прям перед сном. Такой отвар способствует очищению организма от вирусов и паразитор, а так же очищает вообще кишечник и сосуды,убирает лишний вес, выводит лишнюю воду. Неделю пить ежедневно. Неделю перерыв и опять неделю ежедневно. Все 21 день диета постная никакого курения и алкоголя. При беременности нельзя. При кормлении молоко будет горьким. Попробуйте. Только имейте в виду, очищение происходит по полной. Так что готовьтесь утром бежать на горшок.

есть 6 раз ,каждые 3 часа по 200 граммовому стаканчику,полностью исключить сладкое-заменить фруктами,лучше сухофруктами,почти не есть хлеб и булку -всего 1 кусочек к первому,воды выпивать минимум 1л.500гр,имбирный чай целый день с ложкой меда ,колбасы,копчености,соленое исключить,есть больше рыбы курицу,творог,супы фасолевые чечевичные и пить сыворотку-я сбросила за год 21 кг и уже держится 3 года ,ну и я держусь,привыкла к этому режиму(голодовки не помогут)только потом сорвавшись больше наберешь

Меньше есть и больше двигаться. Психосоматически убрать пищевую зависимость. Настроить мышление на то, что Вы любите полезные продукты. Поменять образ жизни существенно и навсегда. Главное не столько сбросить вес, главное - удержать результат.

еда это компенсатор ненависти,неприятия,что следствие непонимания,энергия идет либо на еду либо на людей,действия связанные с ними, так что диета трудна коли нету отлаженного механизма сотрудничества с окружающими

Все диеты - фигня потому, что после того как закончится диетический цикл вес снова вернётся. Для похудения и поддержания тела в тонусе нужно правильно питаться и заниматься спортом;-)

Я всю жизнь: то сидела на диете, то срывалась((( В 40 лет плюнула и решила быть толстой. Похудела сама собой и стала классно выглядеть, а жиииизнь какая началась, просто сказка

забить на все эти диеты... больше движений и меньше налетать на еду... еда должна насыщать организм, а не желудок)) поэтому нужно себя психологически на это настроить и будет счастье

врач,который лечил и наблюдал космонавтом советует: все диеты ничего не стоят и бесполезны. можно кушать всё,что хочешь,но пол порции. мой совет,может помочь психотерапевт

Кушайте «живую» еду. Все подряд. До обеда медоенные углеводы и белок, после обеда белок и овощи. 6 раз в день. Смотрите при выборе продукта чтобы ГИ и ИИ был ниже 50.

Не сидел. Но изредко возникает желание немного привести себя в форму, просто нужно пить больше воды - ускоряется метаболизм. Короче - пейте воду)))

Дробное питание....часто и понемножку...снизить до минимума употребление мучного,сладкого и соленого,но не исключать...все работает отлично...

я не ем мяса. морепродуктв раз два в неделю. фрукты овощи молочка. сладости в малом количестве и каши. так питаюсь годами . ем поздно

Умеренность во всем. Не ограничения - а именно чувствование - когда достаточно, и пора остановиться. И нагрузки непременно.

Советую не сидеть на диетах. Вес возвращается всегда. Лучший способ-правильное питание и фитнес..зарядка..аэробика

Яблочная.... подошел к холодильнику а там одни яблоки... хочешь есть еш яблоко..не хочеш яблоко не хочешь есть..))

Советую не сидеть, а больше двигаться...сидя на диете или еще на чем то....похудеть вряд ли удастся）

Сижу...полный отказ от глюкозы и все,что с ней связано..перешёл на фруктозу.-15 кг,за 2 года.

Просто попробуйте уменьшить свои порции в два раза. Уже через неделю привыкните...

Знаете,я нашла для себя очень полезным суточное голодание! Мне очень понравилось

не надо диет, это стресс для организма. научитесь любить себя и все придет в норму