Кто сидел на диетах? Что посоветуете?

потому что если ты и похудеешь, то все это будет отвисшее

Не ну я ж не такая толстая

а мышцы то? нужно форму придать, упругость и тд

ну воть. это еще и на самочувствие влияет

а если серьёзно просто не держи дома вкусняшки. забей холодильник тем что надоело хуже горькой редьки и ешь это сколько влезет и в результате станешь есть только когда реально голоден

Неа, это надо за пол часа до еды.))) Аппетит пропадает и ни какой диеты.))

)) Пользуйся моей добротой.))

Всегда есть куда улучшаться

Может быть обратный результат

...но ещё и двигаться нужно... причем, активно!...

Единственно, что помогает - полное голодание. Потом диета, чтобы вес снова не набрать. Тяжело всё это. За год не управитесь, нужно научиться желудком управлять, а не то, чтобы он Вами управлял. Я про голодание.