Как бороться с хронической усталостью?

начните высыпаться, ложиться спать не позже 22 часов,затем натощак по 1 стол. ложке принимайте смесь из прокрученного абрикоса(кураги), изюма и грецкого ореха с мёдом,- всего по 200 гр(мл) каждого ингредиента, запивая неб. кол-вом кипячённой воды

Найти возможность высыпаться, отдыхать на природе, в парке. купаться. Хотя бы ванну с аромомаслами принимать... или искупаться в ванне с апельсиновыми корочками ... Можно попробовать вдыхать аромат апельсинового или мандаринового масла

У людей с хронической усталостью и синдромом фибромиалгии часто не в порядке гормоны. Причины кроются в диком объеме стресса, который провоцирует выброс кортизола – гормона стресса, что может нарушить шаткое равновесие.

Это заболевание, и обращаться нужно к медикам. Но из опыта. Помогают физические упражнения, здоровый сон, витамины, свежий воздух, общение с друзьями, положительные эмоции и настрой, отказ от вредных привычек.

Не уставать, сходите к доктору, пейте витамины, кушайте натуральную еду, много спите, будте на личном позитиве, гуляйте двигайтесь, смените картинку, уедете хоть в деревню,, к бабкшке

Поменять работу. Где реальная усталость. Физическая работа 12 часов в сутки. Некоторое время поработать,а потом вернуться в прежнюю жизнь. Кароч пороху понюхать. Как рукой снимет

сама не знаю))) отдыхать, наверное. Вот только если есть возможность отдыхать, то и хронической усталости не будет. Ведь она появляется от невозможности отдыхать

Если это усталость жизненная нужно отвлечется переключиться на что то новое ... а если просто усталость просто чаще перерывы делать отдыхать ... сон 7-8 часов

Разрешите сказать .стать ровно.. поднять пятки пятки от пола. см 3 и резко опустится на пятки.... 30 раз повтор, задержка 1 сек. Доброго вам года!

Только правильным питанием и режимом. Больше никак и никакими лекарствами. Можно разными травками побаловаться, но и тут не перегибать.

Перестать насиловать себя физически, а лучше всего уйти в отпуск и провести время где-нибудь на природе вдали от проблем цивилизации...

Хронически отдыхать!!!)))...
В загул, дня на три, а после недельку- в безделье...
Баня- обязательна!!!!!!!)))...
Берегите себя!!!
Удачи!!!

Выбрать 1 день в неделю. Закрыть окна плотными шторами , отключить телефон , выпить табл.феназепама ( если нет алернии) и спать . Долго.

Ты сама диагноз ставишь? Синдром хронической усталости - не хандра и не переутомление, от неё люди гибнут. Сахаров, например.

Берете диван лучше кровать 3 на 3 укладываетесь под одеяло , закрываете глаза и через три дня усталости как ни бывало !! ))))))))))

А, хоть раз выспаться не пробовали? Вот взяли, легли и спать. И никаких спрашек. , ТВ, стирок и готовок. Просто отоспаться.

воздух, витаминные комплексы и железо, по-возможности высыпаться, хотя с малышом сложно... Юмичка, как дела? как малыш?

Упорядочение соотношения труда и отдыха, нормализуйте режим питания, принимайте витамины группы В, массаж, плавание

Спль во время работы, сплю во время секса..а чё она лезет? Ночю хочу влючить музыку и танцевать! Я Этот как его филин!)))

Искать где теряете энергию, занятся какими-то восстановительными упражнениями. Например 5 тибетских жемчужин