Как бороться с хронической усталостью?
начните высыпаться, ложиться спать не позже 22 часов,затем натощак по 1 стол. ложке принимайте смесь из прокрученного абрикоса(кураги), изюма и грецкого ореха с мёдом,- всего по 200 гр(мл) каждого ингредиента, запивая неб. кол-вом кипячённой воды
Нереально. Ребенок грудной, не омобо выспаться можно. А утром старшие уже будят.
тогда здоровья добавится!!!
Хорошо
Найти возможность высыпаться, отдыхать на природе, в парке. купаться. Хотя бы ванну с аромомаслами принимать... или искупаться в ванне с апельсиновыми корочками ... Можно попробовать вдыхать аромат апельсинового или мандаринового масла
Время бы еще на это найти...
Да придется. Хотя на вдыхание аромомасла много времени не надо - три 4 вдоха по утрам. А вечером - масло герани
Хорошо
У людей с хронической усталостью и синдромом фибромиалгии часто не в порядке гормоны. Причины кроются в диком объеме стресса, который провоцирует выброс кортизола – гормона стресса, что может нарушить шаткое равновесие.
Это заболевание, и обращаться нужно к медикам. Но из опыта. Помогают физические упражнения, здоровый сон, витамины, свежий воздух, общение с друзьями, положительные эмоции и настрой, отказ от вредных привычек.
Не уставать, сходите к доктору, пейте витамины, кушайте натуральную еду, много спите, будте на личном позитиве, гуляйте двигайтесь, смените картинку, уедете хоть в деревню,, к бабкшке
Поменять работу. Где реальная усталость. Физическая работа 12 часов в сутки. Некоторое время поработать,а потом вернуться в прежнюю жизнь. Кароч пороху понюхать. Как рукой снимет
сама не знаю))) отдыхать, наверное. Вот только если есть возможность отдыхать, то и хронической усталости не будет. Ведь она появляется от невозможности отдыхать
это да
заколдованный круг
Если это усталость жизненная нужно отвлечется переключиться на что то новое ... а если просто усталость просто чаще перерывы делать отдыхать ... сон 7-8 часов
Обычно у женщин осенью усталость тоска и одиночества наваливаются .... сейчас лето езжайте на водоемы нужно расслабиться
Некогда
вот так всю жизнь а когда время появиться окажеться здоровье не позволяет
Дп
Разрешите сказать .стать ровно.. поднять пятки пятки от пола. см 3 и резко опустится на пятки.... 30 раз повтор, задержка 1 сек. Доброго вам года!
Спасибо
Только правильным питанием и режимом. Больше никак и никакими лекарствами. Можно разными травками побаловаться, но и тут не перегибать.
Перестать насиловать себя физически, а лучше всего уйти в отпуск и провести время где-нибудь на природе вдали от проблем цивилизации...
Не хотят. Вот такая вот у нас бабушка.
Я тоже знаю такую бабушку...Живёт в своё удовольствие, путешествует по святым местам, а про внуков вспоминает лишь иногда...
Моей только сериалы смотреть и чтоб не тронал ее никто
Вот доживёт до тех лет когда с трудом ходить будет и всё это ей аукнется...
Не знаю... Я слишком совестливая.
Хронически отдыхать!!!)))...
В загул, дня на три, а после недельку- в безделье...
Баня- обязательна!!!!!!!)))...
Берегите себя!!!
Удачи!!!
Да кто ж меня на 3 дня в загнул-то пустит, я же женщина
Купите больничный, милая женщина!!!)))...
С детьми это не прокатит
Выбрать 1 день в неделю. Закрыть окна плотными шторами , отключить телефон , выпить табл.феназепама ( если нет алернии) и спать . Долго.
Нет возможности. У меня трое детей.
Когда нет желания , то и нет возможностей. Значит ещё не совсем устали. Только когда доведёте себя до края , уже поздно будет. Детям нужны здоровые родители !
Возможности поспать реально нет. Я одна.
Ужас .. Я вам желаю крепости духа и здоровья ! И пусть для вас найдётся хороший помошник )
Спасибо)
А можно ещё вопрос ? Как так - если на посидеть в инете время есть , а поспать нет ?
А сижу между делом. Если я онлайн, это не значит что я здесь постоянно. А поспать чтоб часов 8 подряд - уже и не помню как жто.
Ты сама диагноз ставишь? Синдром хронической усталости - не хандра и не переутомление, от неё люди гибнут. Сахаров, например.
Надо же...
Ну, хорошо то, что хорошо кончается; хай это будет самой большой неприятностью в нашей жизни!)
))Надеюсь. Вовку питерского я вообще в ЧС недавно случайно запихнула, экран дергался)
Вот так и доводят людей до нервно-паралитического состояния!)
Ага)
Берете диван лучше кровать 3 на 3 укладываетесь под одеяло , закрываете глаза и через три дня усталости как ни бывало !! ))))))))))
Я то думал - эт у меня уже в норму вошло !!!
У меня несколько лет так уже. Редко когда побольше получается.
С 17 лет так у меня !!!
Сейчас правда больше стал спать 4 часа и 5 минут !!! )))))))
)))))))
А, хоть раз выспаться не пробовали? Вот взяли, легли и спать. И никаких спрашек. , ТВ, стирок и готовок. Просто отоспаться.
Редко так
Ну так в том и причина. Плавали, знаем.
Не в этом
А вот, если можно, с этого места по подробней.
Не хочу
Ну тогда ходите уставшей.
воздух, витаминные комплексы и железо, по-возможности высыпаться, хотя с малышом сложно... Юмичка, как дела? как малыш?
Пусть порой мне больно , только бы достойно берегла б свою ты красоту !
Не плачь!Я куплю тебе калач )))
Коралловые города...
В них многорыбно, но не шумно -
Нема подводная среда,
И многоцветна, и разумна.
Такой поток бессвязного сознанья Не знали аж с начала мирозданья )))
Каждый из нас, кто занимается спортивными бальными танцами и выступает на соревнованиях, хочет быть лучшим танцором, но хотим ли мы быть лучшим учеником?
Упорядочение соотношения труда и отдыха, нормализуйте режим питания, принимайте витамины группы В, массаж, плавание
Спль во время работы, сплю во время секса..а чё она лезет? Ночю хочу влючить музыку и танцевать! Я Этот как его филин!)))
Искать где теряете энергию, занятся какими-то восстановительными упражнениями. Например 5 тибетских жемчужин
А что это?
Небольшой комплекс упражнений для восстановления правильного тока энергии. Посмотрите в ютьюб
Посмотрю, спасибо