как набрать мышечную массу если ты худой и жира нет ?

составь задачу из слов и в поисковик...

ем много живности нет точно , как не соответствовал вес росту так и не соответствует )))

Значит у Вас гипер активный обмен веществ.. что тоже не есть хорошо((

максимум набирал 65 кг и все

я сбросить пытаюсь, а он тут набрать не может

А как жить с ростом 170 и вес 58

ну кушай, поправляйся, удачи тебе и 12 кг веса)

если только кушать нечего,а так,кушать 5-6 раз в день и все будет хорошо)

Вообще то что бы спортом заниматься нужно что то сжигать , то есть жир

Ходите в зал и занимайтесь! А не ленитесь

Я на диету сел.как курить бросил вес набераю

Ну курить я тоже бросил 2 недели как

У меня через года 1,5 началось

сначало жир сожги ты его в мышцы не превратишь.сколько тебе лет?

до 27 идет рост плавай братка все мышцы действуют поверь

ну тегай железо что есть то станет .химию не ешь только

ну я то и не хочу химию я с химией курить бросил хочу естественно

ЯЙЦА ПЕРЕПЕЛИНЫЕ ХАВАЙ ТАМ БЕЛКА МНОГО

спорт зал,плаванье