исключить болезни у врачей а в остальном жрать да спать
Побольше пироженных и мороженных и поменьше двигаться.
Побольше есть калорийной пищи. Эх, мне бы ваши проблемы?
Два способа для ВАС или забереметь или пива по 3л. в день
да! кушать все что попадается или все что в холодильник!
Чтобы толстой свинкой стать, нужно много есть и спать!)))
куриная грудка, яйца, мучное, креатин от фирмы demotize купи
Правильно набрать сложно, а так ешь много и ходи меньше
Сыном это не возможно ходить меньше
Перед сном кушай , мучных продуктов по больше ешь
Только надо ли набирать его
Поверь) в трен зале много тех кто хочет и не может
И все же мне 10 кг не помешают
В идеале 51 но это при занятиях спортом
витамины нутрилайт смотри на ссылкеhttp://www.amway.ru/user/barschh21
Смотрела там только для снижения веса
лично принимаю и добавил был 60 сейчас 74 -76 в норме. принимай дейли и периодически кальций. витамин с если курильщик то регулярно.
КУШАТЬ,КУШАТЬ И ЕЩЕ РАЗ КУШАТЬ НА НОЧЬЯ ВОТ НАБРАЛ 10 КГ.
На тощак,теплое пиво, шаренные шкварки с черным хлебом.
МЕНЬШЕ ДВИГАТЬСЯ И БОЛЬШЕ КУШАТЬ И СПОКОЙСТВИЕ ВНУТРИ!
Кушать надо по режиму! В одно и тоже время, как в садике
бросить курить ! подсестьна белки или детское питание!
Постарайтесь вес сбросить. Лучший способ растолстеть.
Не знаю, я всегда поправляюсь, а потом с трудом худею ...
Есть сметану, орехи и молочные каши, геркулес например
Чтобы толстой свинкой стать нужно много есть и спать 
вариантов много...от калорийной пищи до солёного питья
В глазах окружающих? В собственных глазах? На весах?
.
Неужели есть такие женщины?! (или уже совсем стало трудно преодолевать сквозняки?) 
Так вот, пусть они и объедаются и не двигаются, а Вам то это зачем?! 
У подруги скорее всего имеется заболевание, нужно его вылечить и все. Уж чего-чего, а поправиться не в юном возрасте намного легче, чем похудеть.