Пошел в качку давненько не занимался все болит кто что посоветует ?

)))просто уже подчти все прошло ))

Ну где еще болит..икроножный мышцы

Ну спину и бицепс хорошоб массаж

Ммммм ну тогда следующие тренировки облегчат боль

Удачи ..и больше не переусердствуйте

сильно умный сказал, который старше меня на целых четыре года...и у кого-то беда с чувством юмора...печально

У меня его нет во все ,,,,, а 4 года видимо решают

ясно всё, если серьёзно, то мне помогал кефир и массаж мышц, также если очень сильно болит, то ванна со льдом....удачи

А мне она не очень помогает

и уменьши чуть нагрузки, успеешь нагруузить когда пройдет

Сегодня вес оставил прежний просто сделал больше повторений )) вроде нормально болит все но терпимо

Главное на следущее занятие обязательно придти и нагрузки поменьше

каждый день тренируйся - муж так от боли спасается

Когда Всё болит. Расщепление молочной кислоты

Ну не всё. И не очень должно быть.

Ну блин. Есть когда приятно после треньки болит. А есть когда как бабка старая, то есть дед!

Первый раз Всё болит, если долго не занимался. Потом уже болей не будет

Ну первый раз после перерыва эт вообще конечно! Как заново родился)))

Ну вот. Главное отдыхать не забывать

В общем во всем должна быть мера. Все. Аминь))