Как похудеть и улучшить фигуру после родов?

Ну,тогда мать,бери себя в руки... прес качай, на ночь не ешь ( я вообще ем тупо все вареное и помогает) и все должно наладится!!!

Качаю, ночью никогда не ела, моему желудку ненравится жареная еда

за всеми смотрю, даже за котом

до сих пор животик не ушел

Ну не страшно ))) пресс качайте и все будет ок))) у меня ушел через 1.6

Скоро придете в норму. К своему прежнему весу

Я еще кормлю, во время беременности я набрала 9 кг ( и то врачиха ругалась), половина ушла а родах

Остальное уйдет. Я набрала 25 из них осталось 7 убрать. Моему ребнку 3 года. А вы меня моложе т что у вас все должно уйти без проблем.

А ваша врачиха болда во время беремености женщине можно набрать до 15 кг.

Так это почти ничего. Все уйдет и очень скоро. Молодой организм быстро востонавливается. Так что не думайте об этом.

Вы красивая молодая мама об этом вы только и должны думать. У вас чудесный малышь. А остольное фигня.

любые танцы, повторяющие чьи-то. Вот, например: https://vk.com/video-61221298_171265375?list=5fe50574b3ebc4b435 Качество, правда, ужасное - снимал кто-то на телефон. Поют по-корейски с южным диалектом.

я нашла на ютубе уроки танца живота

Тогда...физические упражнения...пресс..отжимания...регулярно...пищу понемногу но чаще...и правильную...

у меня его нет, я приседаю с ним на руках

Тоже вариант, можно конечно сесть на диету пока лето, овощи фрукты и каши, у меня лично проблема в том, что я сладкоежка

я тоже слаткоешка, я ем фрукты и овсянка утром

Ага вечером когда все спят зефир в шоколаде:-)

нет я вечером не ем, если только молоко

если нет дождя, весь день на улице с перерывами на еду и сон

Именно а когда дождь дома тожесть чем заняться . единственное не все парни об этом знают . приходят и а ты че целый день дома сидела0_@

а где еще есть углеводы? Я еще кормлю грудью

я набрала во время беременности 9 кг

Ну так это не много...в чем проблема? После родов они уйдут

после родов ушло 7 кг, животик медлено уходит

Ну над животиком придется поработать

И обертывания тоже не помешают.... кожа упругой становится

А....так не давай грудь, а наливай молоко или сок, компот в бутылку с соской....Он выпьет и успокоится.Вот.Всё просто.

он сок и компот из бутылке не пьет. Может заиграться и заснуть

А как он пьет сок?Просто через край чашки?Можно же научить...и станет пить.

через трубочку, в бутылке только смесь

Ну какая разница-то?....Налей чай сладкий или сок.....Ты же сама должна регламентировать...КАК? и ЧТО?....Попробуй...Сладкую водичку дай, посмотри, что будет....