Как похудеть и улучшить фигуру после родов?

а на кормление грудью это не повлеяет?

Вы что?диета только когда закончите кормить!

Ты кстати очень даже милая.

я грудью кормлю еще, мне диеты нельзя

Тогда поздравляю молодую мамашу

Я их танцую ( нашла уроки на ютубе)

Меня они заинтересовали после просмотра сериала Клон

Танец живота очень хорошо корректирует фигуру, не бросайте! За 6 мес. я с 80 кг похудела до 56 кг

ну вот смотрите, я набрала 25 кг во время беременности со вторым ребенком, кормила почти до двух лет, может бы и больше, но заболела. и скажу, что практически не занималась спортом, потом, начала простые тренировки по 15 минут в день и все, главное, просто не есть вредного и все будет нормально, с 75 до 55, считаю нормально. А если есть муж, то вообще проблем нет, пусть чаще исполняет супружеский долг. Мне с этим сложнее было...мужа не было

Я всего 9 кг набрала во время беременности, я тоже дома делаю простые тренировки, желудок не переносит вредную, жирную и жареную еду, есть. Надеюсь есть люди которые помогают с ребенком

мне никто не помогает, я сама, ребенку будет скоро 4 года, и если все так, то вообще переживать не стоит просто нужно время и все

да все так, я не больно передиваю

вот и славно, с таким настроем будет все тип топ

Знакомо, спите, когда ребенок спит. Приемы пищи - чаще и порции меньше. Если кормите грудью- пока спортом не занимайтесь. На кожу лучше ничего не наносить. Просто больше белковой пищи и овощей. А спортом можно и без спорт клуба быть в идеальной форме: бег, пресс, присяд. Бег очень хорошо помогает, вы стройней! Кровообращение улучшается, сердце лучше работает! Появляется пресс, подтягиваются все мышцы. Но нужно правильно начинать, разминка обязательно.

мне нельзя бегать по состаянию здоровья, остальное делаю, еще кормлю (ребенку 1 год и 1 мемяц)

Агамс) уже можно отучать смело и на массажи тогда!)))) больше белковой и полезной еды! Есть еще - на тощак два стакана теплой воды, через пол часа завтрак! И перед каждым приемом пищи стакан воды за пол часа! И час после не пить! Во время еды не пить! Увидите результат очень быстро!))

Мне не нужно столько сбрасывать, хотя бы 10 кг

ну вы почитайте про нее. там все что нужно скинется

я много не ем, мне нельзя диеты, я кормлю грудью

Джоли после родов занималась пилатесом и йогой)говорит,что помогает))