а вы делаете зарядку утром?

Вдох глубокий руки шире не спешите три четыре
Бодрость духа грация и пластика
Общеукрепляющая утром отрезвляющая
Если жив пока еще гимнастика(2 раза)
Если вы в своей квартире лягте на пол три четыре
Выполняйте правильно движения
Прочь влияния извне привыкайте к новизне
Вдох глубокий до изнеможения(2 раза)
Очень вырос в целом мире гриппа вирус три четыре
Ширится растет заболевание
Если хилый-сразу в гроб сохранить здоровье чтоб
Применяйте люди обтирание(2 раза)
Разговаривать не надо приседайте до упада
Да не будьте мрачными и хмурыми
Если очень вам неймется обтирайтесь чем придется
Водными займитесь процедурами(2 раза)
Не страшны дурные вести начинаем бег на месте
В выигрыше даже начинающий
Красота среди бегущих первых нет и отстающих(2 раза)
Бег на месте общепримиряющий
Не страшны дурные вести начинаем бег на месте
В выигрыше даже начинающий
Красота среди бегущих первых нет и отстающих(2 раза)
Бег на месте общепримиряющий..Владимир Высоцкий - Утренняя зарядка.

Ага)Проснулась,подтянулась,встала побежала,нажала кнопку чайника,пока он закипает умылась,зубы чистишь с размахом,потом взяв тушь кистью махнула раз,кистью махнула два,потом ручку подняла один рукав одела,вторую второй рукав одела,правую ножку потянула штанину натянула,левую так же в режиме повтор,потом нагнулась обулась,ручку подняла ключики взяла,вторую подняла сумочку одела и все,побежала на работу)Вот и вся зарядка)

Делаю! Аж с 1980 года. В том году меня скрутила болезнь почек (а что такое ходить по врачам, вы и без меня знаете) и вот один друг подсказал так - Вспомни армейский лозунг "В армии больных нет!"....И вот с той-то поры я и веду исключительно по-армейски "здоровый образ жизни".....

У меня перед кроватью на стене плакат висит: "ЗАВТРА ИДУ НА ПРОБЕЖКУ". Прочитав утром плакат я соглашаюсь - завтра так завтра и спокойно иду на кухню кофе варить и так уже много лет.

Время – это способ, которым вселенная проверяет наши желания на истинность. Наверное, поэтому мы почти никогда не получаем все сразу.

Эльчин Сафарли

америкосы утром успевают сделать пробежку,выгулять собаку,побеседовать с семьёй за столом,собрать детей , а тут поссал,умылся и уже опаздываешь

ага....точняк !!!! что б со двора выехать на работу, кажный день берёшь лопату и "война со снегом" минут 20......а нужна ли ещё после этого зарядка ?

Угу иду на кухню ставлю чайник потом пробежка 6 км душ,а дальше по списку дел на день потом вечерняя пробежка ,моюсь кушаю и спать иногда

Только недавно говорила мужу что стала ленивая в молодости занималась и делала зарядку а сейчас почему то перестала, пора начать

да...каждое утро ,вот уже 40 лет я встаю с кровати ..это больше 14000 подходов на пресс....но ,блин,кубиков то нет....что то пошло не так..))

Нет я ее делаю вечером потому что утром спать так хочется и встаю я под расчет времени что бы и высыпался и хватало на минимум

обязательно. А потом ещё и на работу на велике кручу педали на скорости не ниже 38 км/ч. И по вечерам ещё пробежка не менее 5,5 км.

да, в туалет пробежка, там присядания, глубокие затяжки сигаретным дымом, разминка пальцев отбрасыванием бычка в сторону

обязательно... пешком до работы 40-мин. и обратно 32 мин. не от жадности.. именно в место зарядки! быстрым шагом- обязательно.

Утренняя зарядка это наоборот разрядка. Я 5 лет в военном институте увлекался утренней зарядкой. Лучше душ контрастный.

Нет....Не до зарядки мне..Надо успеть и печь растопить и снег расчистить,если намело,и много чего успеть до работы...

Да, с кровати в ванную, из военной к холодильника и плите, потом одеваться и на работу! И все это бегом, бегом....!!

Ну встаю(гимнастическое упражнение),потом иду(укрепляю ноги),после умываюсь(типа закалка) ну и всё в принцыпе

Он, да... я просто, люблю кофе, ванну,.шампанское, и члено мытие, в бассейене..да, только белокурыми девушками..

Утром? Для этого нужно проснуться. Вечер - самое время. Пусть соседи прочувствуют всю энергетику! Или ночью.