Хлеб перестала есть 2 года назад, картошку 3, сливочное масло не покупала уже лет 10-15, растительное - года 2... Как похудеть-то???

Активируйте половую жизнь...

Вы где проживаете?!Окажу посильную помощь...ответственно.с гарантией.качественно!!!

Надо правильно дышать и нельзя разговаривать во время ходьбы

Да уж ! мы 5 человек молча смогли пройти 15 минут.Три женщины это уже восточный базар ! А нас 5

не получается ходить в удовольствие... в молодости я придумывала для себя развлекуху, обгоняла прохожих... сейчас не получается всех обгонять... и чем заниматься во время ходьбы? такое ощущение, что время теряю...

Может вам завести собачку? Если есть возможность

Значит больше гуляйте с ними займитесь мелкими пробежками . Если позволяет здоровье

ну и пусть нарушен, надо похудеть, можно потом не толстеть обратно

ну сейчас принято усиленно бороться с лишним весом...

ну лишних килограммов 30 есть...

видео неумывакина с ютуба скачай я уже 8 лет пью нрмльно

а вы толстеете с перловки?

Я ни от чего не толстею. Конституция такая

Я не знаю про святых духов и про любовниц, я похудеть хочу...

Бегаете или не бегаете давно?

Тогда интенсивный бег вам вреден, немного бег трусцой потом ходьба, ходьба больше подходит

Дай бог вам здоровья сибирьсого и Кавказского долголетия

рад за вас

Спасибочки

Это кто так решил?

кушать хочется все время...

и нужны перекусы маленькие но пища не должна быть жирной и жаряной-и по 200 гр всего можно 4 раза в день

так и делаю... даже стараюсь меньше 200 г съедать... не жарю лет 12 уже...

а завтрак всегда? это тоже важно ну и фитнес конечно у нас женщины худеют- я в своем весе 54 много лет я не похудала я не хожу на усиленные тренировки-мне для здоровья и подтягивании тела это работает -пойдите на фитнес чтоб три пота сходило

про завтрак могу вспомнить часам к 15 дня... фитнес, боюсь, не подойдет, тем более чтоб 3 пота сходило... я ходила на танцы и заработала одышку, а веса потеряла только жалких 6 кг... а мне бы 30 сбросить! или 40...

запомните! завтрак важно! для хорошего метаболизма я сердечница с детства но я наоборот себя хорошо чувствую вы не на фитнесе заработали это была проблема просто к врачу и все и 200 гр еды не более фрукты после 14 час не есть пейие много воды и еще раз-завтрак!!!!!!!!!!!!!!!!!1

Ворос даже разъяснений не требует, жрете много, мадам, и не важно что, другого просто не дано.))

Но если дашь слабину, всё вернется и еще пленных приведут)

я больше хожу... мне наверное чтоб похудеть надо ходить с утра до вечера и есть один раз в день 5 крошек

Вот и любите себя такую, какая Вы есть и не тратьте жизнь на это.

Вы калорийность съеденого оцените, это кажется что мало, а на самом деле много кушаете

я не могу любить себя такую жирную! за что это мне себя любить? считать очень скучно

а девочка по вызову при чём?

позвали - пришла... а я не прихожу) я сижу в высоком тереме, жду - кто допрыгнет на коне до окошка и перстень с пальца сдернет... только никто не прыгает)))

так на грешную землю спустись-тебя не видно в тереме.....

я понимаю, что не видно... но, может, это и хорошо? целее буду? а то еще неизвестно, кто мне встретится на грешной земле и как со мной обойдутся...

волков боятся........

но я ж не такая была в розовой юности!!!

Главное розовая юность,не покидала вашу душу

а я не прохожу (( 8000 это минимум, конечно

ага... мы осенью выяснили с сыном, что от дома до дачи 4 часа ходьбы, мой шагомер показал 16 км, а его 19, не знаем которому верить)))

если это чисто шагомер, то никакому ))) в таком случае расстояние лучше смартфоном мерять, приложением ))))

почему? шагомеры все врут? это браслет с шагомером

если он без gps, то он считает шаги, а не расстояние. для расстояния у него какая-то формула типа количество шагов умножить на полтора. в разных браслетах эта формула разная, вот и результат разный. это приблизительная оценка расстояния, а не измерение.

пиво не пью... с мужчинами сложнее

Да..мужчин не хватает

)

Сложно быть спокойными. Это ещё мы в относительно выгодном положении, мои сыновья в смысле

...Война будет.. Это не прогноз..

.. Сами выпросили..

.. А был другой смысл ??..

Я не сразу поняла, о чем речь

Какой комплекс? А он чем поможет?

Бег , нагрузка на ноги . Но есть же руки , пресс , плечи .

Это же не помогает, я пробовала

Результат будет виден не сразу. Через месяц пойдут первые результаты

Да их и через год не было. Я танцами год занималась, по 3 тренировки в неделю плюс голодная диета - и минус 6 кг за год... 6 гребаных килограммов!!! Я упахивалась так, что думала минус 20 минимум потеряю! Люди эти 6 за месяц скидывают! А я все на одном весе топчусь...