Сколько можете простоять на планке?

За один подход

и как выжить после этого?))))))

Молча ,потом после трени будет просто атасс...

да я в курсе) мне и 3 подхода по 2 минуты достатошна))

Ну. Хотя так)))

ага даже больше)))

я знаю что это такое. когда все поджилки трясуться))

стала так делать перестала мучаться со спиной а то был полный ужас ни спать ни сидеть ни стоять а щас все в норме

уважуха. тоже мучился. гимнастикой занимался дома все прошло. потом в тренажерку стал ходить

спасибо))))))))))))))))))))))))))

Я 8.03

ну так, я только начала....но не думаю, что 8 минут смогу выстоять...мне бы хотя пять...

Ваш результат тоже хорош))))

Я уже 10мин)))

Да ладно? Так небывает, или вы стоите на высокой планке?

Бывает)

Можно и без...

Попробуйте

А тут хвастаться не заставляют)))

можно и в сек)

Не плохо)))

Я три))

Ути молодец))))

А то))))

Научишь? )))

За что?

Не за что, а уточняю, ЧТО Вы имеете в виду? Что значит- СТОЯТЬ НА ПЛАНКЕ?

Стоять на локтях как при отжима!

Нормально..

мало..

Прикольный,правда))))

вы тогда вдвойне молодцы...а я своего даже на обычную зарядку не могу уболтать...(

Тут было на слабо взято и пошло поехали))))

продолжайте в том же духе...)

Что и делаем)

,))))

Стойка на локтях как при отжимании.

Я стою 8.03)))

минут или часов

Минуту

свет отрубят попробую главное не забыть

Хорошо)

Я,7.06

я вами восхищен, невероятно,вам респект

Спасибо)

Стойка на локтях как при отжимании

Попробуйте,я стою 7.06

Как после четырёх часовой тренировки в зале

Не..)

Я 8.03

Спасибо)

Хорошо!!!!

Стойка на локтях как при отжимании

Суперрр....

вы просто суперрр...)))