Сколько можете простоять на планке?

Давным давно минуту и семь секунд стояла, сейчас уже не знаю, давно забросила

Не пробовал, не знаю. Но слышал что упражнение расчитано на все группы мышц))

Не пробовал, не знаю. Но слышал что упражнение расчитано на все группы мышц))

когда-то стояла более трёх минут, сейчас минуту и рукам кирдык, кисти болят

со своей девушкой каждый вечер и каждое утро делаем по 3 захода по 30 секунд

да мало. надо начать прессу внимание уделять наверное, лето же скоро))

не знаю... мне не удобно но сек 70 пока просто без каких либо задумок

С 50 кг минуту где то,может больше.Без веса нет смысла в ней стоять

усложняю нога вперед на 90 градусов руки по швам глаза закрыты .

я жевроде 2 часа назад отвечал. Пока не рухну. Как рухну скажу !!!

моя хореограф тренер и тп более 30 секунд не заставляет делать )

семь раз по трицать секунд и десять на отдых между подходами

две минуты могу))))больше и не пробовал, 3 по 2 минуты и хорош)))

2 минуты, но если еще попрактиковаться, то до 5 точно смогу)

Терпения не хватит на долго. Мне двигаться надо. Не устою.

Даже не знаю. Больше 5 минут и не пробовал. Надо проверить

длинна, ширина, какой прогиб...круглая плоская и тд. и тп.?

я пока на 90 секундах,, через дней 10 должно дойти до 240 сек

За планку не знаю, но если Он подведет, есть руки и язык))

Это назывпется - я хвастаюсь, что 10 минут в планке стою...