Кто успешно похудел ,поделитесь, если не секрет?)

Да просто...Ешьте маленькими порциями (200 мл) 5-6 раз в день...Откажитесь от мучного, сладкого, солёного, спиртного, майонеза и колбасятины и всего жареного...поменьше картошки... .Побольше овощей, фруктов, мяса птицы, рыбу, кефир, творог....Вместо сладостей орехи, сухофрукты...
Пейте воды побольше и ходите не менее 5 км за день...
Сперва было тяжело, но потом привыкла. Купила маленькую пиалку и всегда строго смотрела что кладу в неё...Я за 6 месяцев похудела на 18 кг.
Даже в гостях можно на столе найти ту еду, которую есть можно.
Помните, что Вы живёте не для того чтобы есть ,а едите для того, чтобы жить...
Знайте, что Вы сами роете себе могилу ложкой и вилкой...
Лучшая еда - это вода! Жидкая пища самая полезная!!
Послушайте свои внутренние заплывшие органы! Они кричат и призывают "Хватит!. Нам плохо в жиру жить! Мы не можем работать полноценно, задыхаемся в жиру" Полюбите своё тело и организм, который устал от ожирения...

https://www.googleadservices.com/pagead/aclk?sa=L&ai=CAMa86dDPWeGhHdipYMXcncgE3r-7pUyAmY3I5wXAjbcBEAEggaKhIWCEzfCFpB6gAZyYwtQDyAECqQID9jBk9adSPqgDAcgDyQSqBJYBT9Bdsxq7uJFb86vEUKLChZAolWLA0W97dbWqPoLsjyoOhER_4RVKivTbFDm6tim_OMRfasAwUaB45jg7a2g6clGEc5goffM4J2DfmqAHNiZWQD2h7HjpwirFuxuIpF95V76HqOW6Qi0MATj7sfrlXO_LgO-pmdbyYDKW_mRoDccZXb9LWfxvkk6icCihVvQm2LaoLMFUoAYCgAfM570rqAemvhvYBwHSCAcIgAEQARgCsQmabvepn5QtHdgTAg&num=1&cid=CAASEuRofmi8CQn9uDasxEBExFbeEg&sig=AOD64_1-UT2jJBhxUNo2efJdihsCoZIURg&client=ca-pub-1798212339826731&nm=2&nx=168&ny=118&mb=2&bg=!wsGlwdlEMbi_rP0YMYsCAAAAWFIAAAATmQGXMBSO9bt_aSKttGXdykHyLd76uXdKOmQ_EMHvQiExHRRw92dyLQvcU_zFS4agIHZAfg5ZA5D-TpK491oZJTk1AwCeRJHE613EptjsXjLoY011IsQFG4GjCNJi2KeDMCbr7IIS5fMiZIpuC6dKBFGVbDBdldeI2U4fyBbBIbXfzvcEmLmda_RpzyN6obiHtDIBK3MX44mfNOU_5ThX8fbUzBg6fHAJp3wypS_gsgQKLpPcDhJB8qoj_B6KYD33_YDvWPYQ8YVgcTxMHSYpiWDYUS-uC1DQIIAXSLCmhvk6H3Zc5UamSEMUpt-34QQBnW0pnH_uZPVetOFEsdGyD9Ru0m84ild8k5D23_kL7pHTTzssM04msIktoLKnwSssQ47784gBZzz3aF62ZJmeRR7Otw1lJoDja5aZPYXfkA4LFWCZW4sDoX6Sski-tf9tCzcl4ugMloHQEucFVats7nt2X03LObUhHnrtcCAkSRsZUl4SyKTmVvpNGmhS2eHMIbygD7BuFpZp-q2oQbyCOMrK_LzZDhz6Wdo&adurl=https://flystation.net/02oct2017

Ты сомневалась
Тавал
Ты сомневалась, а вопрос
Логичен был и прост собой:
- Мне ехать или нет? – допрос
Не смог устроить я скупой.
Как ты ждала его звонка,
Сияли радостно глаза,
Сошла на нет с лица тоска,
Вот так бывают чудеса.
А завтра так же суета:
Работа, быт – свои дела.
По вечерам лишь маета,
А утром снова ты мила.
Сама ответила себе…
Не осуждай поступок свой,
Будь благодарен ты судьбе,
Пока смирись людской молвой.
Всё будет в жизни хорошо,
Пройдет уныние как сон
И вспомнишь, было так смешно
Под бой курантов чистый звон.
21 сентября 2017 года

Я в 16 году лежал в клинике. ( клиника частная и дорогая) Так там усиленно кормили, думаю все-еще больше прибавлю. Но потом взял себе правило, не есть почти .. Ел только половину того, что дают.. За 11 дней 3.6 кг минус. Потом в этой же клинике я был еще два раза. И за весь период я сбросил 10 кг. Что составило норму и сейчас я придерживаюсь этого веса.

Да проще не куда )))) Танечка пакуем Вас в машину--вывозим в дремучий лес где на 100км нет ни одного человека даем оружие на всяк случай или оставляем с вами нейтрального охранника и чуть чуть совсем мало крупы к примеру перловой -- ну через пару месяцев забираем -- результат на лицо

С тобой я возродилась вновь для жизни,
Забыв про одиночество своё.
Душа столкнула гнёт, рванулась в выси,
Восторг полёта ощутив вдвоём.

Заснули мы в объятиях под утро,
Счастливые, на смятой простыне.
Во сне парила птицей я, как будто,
И наслаждалась в горной тишине.

Перестать есть икусственную еду,-она засоряет межклеточное пространство,-человек одутловато пухнет))...правда сейчас это делать всё труднее,-правительство травит нас!Списки чистой еды есть!Но надо стать прихожанином синагоги)))

пыталась сидеть на коротких и экстремальных диетах, но быстро набирала вес. пробовала правильное питание, но уж слишком люблю мучное в итоге просто стала есть в 2 раза меньше, но все, что люблю. вес не прибавляется уже давно)

Много не есть но работу найди что б прям потеть или Через каждые три дня Бассейн и сауна но совместно то есть Сегодня выделяешь время допустим вечер 18.00 у тебя комплекс сауна с бассейном через три дня так же итак далее

похудела на семь кг за два года перестала есть мясо изредко ем курицу варенную и овощи отказалась от сладкого мучного хлеб забыла когда ела а если сьем кусочек хлеба то сразу чувствую что прибыло на животе

Убрать из рациона мучное, сладкое, жирное, и в течении дня каллории распределять от большего к меньшему, и каждое утро бег в удобном режиме 20 минут +300 прыжков на скакалке, за месяц -9 кг.

Утром 5 табл. угля и 1 яблоко, в обед 250гр. привычной пищи, вечером до 19:00 6табл. угля и 250гр. привычной пищи. Две недели и долой 20кг. И потом не возвращаются . У меня получилось 18кг.

было дело, весил 117, снял 17 за пять с половиной месяцев, далее пошли брюшные боли (начала худеть печень) и я прекратил это издевательство над организмом...надо меньше есть...

в пансионате при 5-разовом питании за две недели сбросила 3 кг. Очень удивилась. Врач сказал, что это произошло из-за частого приема пищи не большими дозами

Это просто,как сплюнуть.Мною разработана элементарная программа со стопроцентным результатом! Требуется только дословное выполнение моих инструкций...

Худела с Hansapost у них были таблетки в составе яблочный уксус и микроэлементы 6 кг скинула сейчас с фирмой Jeunesse решила продолжить только все купила

Нет секрета...есть два раза в день с перерывом между последним приёмов пищи и первым 16 часов ....порции должны быть маленькими и есть можно все!

Ешь все но по чуть чуть...Но в основном овощи и фрукты и желательно не очннь сладкие...А так же пей много воды ...Также перед едой и после еды...)

Отказаться от сладкого и мучного и снизить калорийность пищи до 1200 ккалорий в сутки. Будете худеть по100-200 г в сутки. Ну и, конечно, хотьба.

Не кушайте, пока не засосёт. Заморили червячка пирожком (одним) и опять: пока желудок не попросит. Т. е. он должен всегда быть голодным.