Татьяна
Ответы · страница 2
ТК
Тамара Коцайлиди
Меньше жрать,исключить полностью алкоголь,спорт без фанатизма....больше зелени и никаких полуфабрикатов,майонезов,колбас и т.д.....
Александр ))
Таня, а Вы уверены, что существует универсальный рецепт похудения??? Что мой подойдет.... Ну кроме того, что жрать нужно меньше...
Александр
Дробное питание(4-5раз в день),мучное к минимуму свести,сладкое ограничить,соль на минимум но не исключать,больше отварного...
Fedor Shkenev
А просто не жрать-не пробовали? Почитайте про нормы продовольствия в Питере во время Блокады-похудение гарантировано!
Gr
Grinliff
Я успешно похудел через год после рождения.Диета Никиты Сергеевича оказалась эффективной.С тех пор держу себя в теле.
Re
Revuntiv
Секрет единственный-не есть пару дней в неделю. Совсем не есть, только воду пить. Потом кушать осторожно, легкую пищу
ТА
Титоренко Александр
Рецепт только один, во все времена! Не есть после 18. Пингвин тоже когда то был ласточкой, которая ела после 18!
ЯБ
Яна Быковская
Очень просто, кладете в тарелку сколько хочется съесть, а потом ровно половину выкладываете обратно. И все.
Z_Vell
самая верна диета - когда ты съел что-то недиетическое, а потом загибаешся от болей - похудеешь полюбому
НК
Николай Каляев
мне удалили желочный пузырь, неделю в больнице питался киселём и куриным бульоном, за неделю скинул 10 кг !
Родион Корнев
Если честно , я в свое время похудел за месяц на 36 кг , это правда . Но так худеть я ни кому не советую .
Олег Ефремов
год назад весил 120кг сечас 86 просто харктер и периодическое голодание спорт с юности даёт знать
ВЧ
Виктор Череменцев
перестал кушать белый хлеб, ел только черный и то мало, больше овощей и воду! Три месяца 23 кило -!
Рузалия Шигапова
Очень просто:сладкое,мучное не есть,после 6 вечера пить обезжиренный кефир,заниматься спортом.
Наталия Семизорова
На безуглеводной диете,я ее нашла после многих разочарований.Эта подошла моему организму
Татьяна
напишите как называется диета,может и мне подойдет ..)
Наталия Семизорова
Кетогенная диета.В инете найдешь.Читай внимательно,там очень много о ней написано.Бывает в разных статьях противоречивые данные,не обращай внимания,пойми принцип,прислушайся к себе и вперед.Выпиши все.что разрешается есть,и не запутаешься.3 недели-минус 7 кг
Се
Сергей
А секрет прост Потреблять меньше калорий чем тратишь это только долго но надежно
Вольдемар Карабасов
Все очень просто, Татьяна: ограничение в еде и физическая нагрузка (регулярная)
~L
~Eva Lansca~
а вам это интересно!! мы с дочей похудели - я за полгода на 15 кг,она за год на 50 кг
~L
~Eva Lansca~
комплекс меропртятий
Татьяна
вкратце можете описать что за мероприятия,все пытаюсь похудеть но никак , похудею на диетах ,потом все возвращается..
~L
~Eva Lansca~
я вам в личку напишу чуть позже
ЕЩ
Екатерина Щербакова
Жрать меньше надо Уменьши порцию и количество приемов пищи Начинай медленно
Лаяза
похудеть не проблема, удержать труднее. Надо больше тратить чем потребляешь
Похожие вопросы