Татьяна
Ответы · страница 3
Юрий. Холодов.
Больше физической нагрузки, и поддерживающее, восстановительное питание !!!
Вано
Столовая ложка льняного масла на тошак каждое утро, и 4 км пешкарусом в день
Серж)))
Исключить жареное сладкое постепенно снизить до минимума и поменьше соли
Борис
Вам в Рязанскую каменоломню нужно устроиться, спросите бригадира Пашу))
Александр
меньше есть и больше нагрузок физических. Это самый безвредный способ
Виктор Соловьев
Посмотрите в ютубе ANKXARA Константина Г....не пожалеете-много что поймете
Wo
Wolf
слышал что один творог есть надо месяцев 6 , передача даже была на ТВ
Stormy
-15 за 2 месяца на гречневой диете.вес не вернулся, хотя худела давно.
Николай Иващенко
Меньше жрать, больше двигаться, не ужинать, не есть после 6 вечера.
КК
Константин Козкин
это только нужна большая сила воли) или отсидка в тюрьме)))
ВК
Валерий Коваленко
умеренная еда, вода в достаточном количестве и не жрать после 18.00
ЮН
Юрий Николаев
сам не худел, но слышал про молокочай.. и ограничение углеводов...
ГА
Генадий Аргунов
Я ПОХУДЕЛ-БЫЛО 108 КГ СТАЛО 85 КГ А СОВЕТ ПОСТОЙ-НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ.
Николай Кушнир
Здоровый образ жизни, пить воду и раздельное питание 
Вадим Дорог.
Запросто. Не ешь хлеб, свинину, жареную картошку и все сладкое.
ОР
Олег Розов
Не нужно худеть! Нужно не поправляться. Не жрать, а питаться!
Be
Beznika
В моей семье был культ еды, готовили много и вкусно...
Майя
Пока не много...со 120 до 90кг...но на это ушло несколько лет...
Волга
просто надо меньше жрать.....поменяйте посуду на детскую)))
Pas-De-Chat
после 17 не есть после 19 не пить 5 кг в месяц автоматически
Похожие вопросы