Очень жаль, но не существует никакого пути
к Просветлению!..
Есть лишь путь к страданию
и невежеству…? Нго-Ма

способов много,я предпочитаю медитацию " к носу"....садишься, ложишься в удобной позе,максимально расслабляешь тело, мысленно направляешь взгляд на кончик носа, стараешься не сопровождать появляющиеся мысли, на первых порах помогают мантры-любое слово, например,Благо-вдох,Дарю-выдох

Благо - Дарю ! .... попробую ...

в медитации есть и подводные камни...освойте способы энергозащиты

Есть смертельно опасные медитации и просто ПРОБОВАТЬ не советую. Особенно,когда пытаешься принять информацию космического порядка или абы какую мысль.Предупреждаю,опираясь на свой небогатый опыт. Медитации должны быть конкретными.Тогда,мне было страшно,оказавшись среди звезд,но видно НЕКТО не дал мне потеряться.Просто может прерваться связь со своим физ. телом.Советую побеседовать с опытными ребятами и быть очень осторожным.

Дааа, вы правы,Александр..

правильно, нет никакого пути

не к страданию ли призывает христианство?