Конечно к созидательному, только большую часть жизни я провел созидая знания - интеллектуальный труд, и меньше на созидание чего-то еще. Ну и что? Кто-то поле должен пахать, кто-то дома строить, кто-то эти дома проектирует, а без этого никак, а кто-то может быть создает невидимые беспроводные сети, благодаря которым мы сейчас общаемся. Надоедает сидеть на стуле 10 часов перед компом пытаясь, что-то там отладить, пошел в спортзал - восстановил гармонию с природой. Хоть так.

А девушки в восторге от ГЕРОЕВ, а не от созидателей!

Не вижу взаимоисключаемости понятий!)))

Потому что живешь в иллюзиях.....

Вот это тоже стандартное высказывание)))

Я сам с нового года убрал 5 кг. Общее положение такое, жир локально убрать нельзя. Надо убирать везде. Я подсчитываю калории и стараюсь не превышать дневную норму. Больше протеина ~40% от общего числа калорий. Это в кратце)))

Спасибо! А физически что делать? Бег?

я даже не бегал. просто тягал железо. а так же упражнения на пресс, отжимания, приседяния. короче, много чего.

все хорошо, только зачем приходить к придурку тренеру?

но способ то его естественный)) работать и работать..я потом ушел..он пьяный часто приходил.. зал классный.. жаль .. и ребята) но вложил он полезное...я курить бросил)) разнесло..эх)) востановлюсь) я занимался железом..но что приобритаешь там.. это другое... поверь)

я тоже много вредностей бросил. пока тягаю, пока прогресс есть, осанка и пр показатели улучшаются.

не набирай массу...и всех кто аминокислоты..и прочую хрень придлогать будет..в путишествие отправляй..) эх..а мне.. кг 15 скинуть предстоит)))

давай я тебе покажу как я выгояждел 20 кг назад)))

неее)) верю))))

Виноват. Нет у меня конюшен.

Если честно, мы все немного ( а может, много) виноваты перед нашей деревней. Забыли её. Но это уже другая история.

Да...

мне на многих наплевать, извините за прямолинейность.

А вы?

Что а я? Я какой был до тренажерки, таким и остался.

А над характером, я имею ввиду работаете, также как над телом

Характер тоже тренируется, а так же и проявляется при достижении целей.

хорошо, успехов вам

Оп! Стоп! Не будет времени! Ты появился внезапно среди враждебной к тебе среды! Реальный пример на примере кино: фильм Аватар! Не думаю, что с такой горой мышц , как у тебя ......у тебя было бы время на мгновенную адаптацию к обстановке с целью сохранения жизни, как у Аватара, когда он пошел погулять по лесу............

Вот я и говорю, что надо делать те упражнения, которые более естественные с исторической точки зрения. Это подтягивания (лазать по деревьям), становая тяга (плнимать бревно), кардио (бег). А сидеть на массе или нет... это философский вопрос... кто-то реально сравнивал как быстрее прийти в нужную форму? Может действительно быстрее прийти в конкурентноспособную форму используя связку "массонабор - сушка."

Обрати внимание на борцов и гимнастов! А ведь им запрещено заниматься железом! От куда такие рельефы мышц и феноменальная выносливость?!

Над рельефом я работаю начиная с нового года, уже 3 кг сбросил. Надо сбросить ещё 5-7 кг жира. Срок лето. Вполне осуществимая цель. А выносливость конечно надо тренировать.... Кардио заодно поможет улучшить композицию тела. Это все у меня в планах есть.

Хорошо. Культуризм это имитация естественного способа)))

Вот так точнее))))))

Буковок не хватит в вопросе если быть настолько доскональными)))

))!

Культуризм это имитация естественного способа придать естественный вид мышцам в нелесоповальных условиях))) прикинь что люди будут отвечать на это)))

Боюсь))))

Спасибо