Решила сесть на диету. Посоветуйте, какая лучше?

Советую сначала попробовать 3 дня на гречневой диете. На ночь 2 стакана промытой гречки залить кипятком, но не варить, а просто укутать кастрюльку до утра. БЕЗ СОЛИ. Есть в течение дня только ее и пить воду. Минус три кило (если выдержите). Есть еще классные диетки в запасе. Все прошла сама. Сможете справиться вс гречкой--напишу следующую.

советую , сибирская клетчатка "льеная" на стакан йогурта или кефира три раза в день, и снизить уровень потребляемых калорий, клетчатка будет разбухать в животе что вызовет чувство сытости... и еще она полезная для организма, отлично отчищает кишечник ))) если вы на ночь хотите есть можно будет также выпить клетчатку...

Самая лучшая диета - привичная еда.что и біла раньше. только с условиями : порция на половину меньше и больше /чем прежде/ физическая нагрузка.при єтом обязательно - ВОДА - обильное питье до 2хлитров в день не меньше.../Сок.кампот.чай.кофе - не считаетя . єто не вода. єто уже еда/...

Все вредны. Начните учитывать калорийность, для этого вам нужны электронные кухонные весы. Вам можно будет съедать от 600 до 1000 кал в сутки, причем питание должно быть разнообразным, т.е включать в себя мясо ( не менее 150,0, овощи, углеводы).

ни каких диет Есть все ,но по не многу Пить воды 2 литра в день Не увлекаться солью и сладостями Все-гарантированно похудеете Но вес будет уходить медленно Зато кожа не отвиснет Удачи!!!!!!!!

Берем кастрюлю наливаем туда воды, как только закипела, бросаем туда ничего, доводим до кипения, варим 10 минут, вуаля! суп готов, едим в любое время в неограниченном количестве...

Уменьшить порции еды, раз в неделю, один день на кефире 1,5 литра в сутки, а другой на овощном супе, главное не голодать, а то организм обидится и начнёт жир откладывать про запас!

Татьяна, вряд ли совет поможет. У всех свои причины возникновения избыточного веса. Можно уменьшить порции , есть часто и понемногу. Посоветоваться с диетологами. Удачи!!!

На мой взгляд, нужно не меньше есть - нужно больше двигаться. Просто старайтесь "жить не по средствам" сжигать больше чем потребляете и будет Вам счастье

...не мучайте себя голодом, ешьте поменьше, не торопясь, тщательно прожевывая пищу, и чаще, побольше пейте жидкости, делайте пешие прогулки... удачи!!!

У меня одна диета: "Меньше жрать!" Когда понадобилось сбросить лишние ,как мне показалось, 5 кг,я вместо ужина выпивала стакан кефира.

диета-это индустрия для истерии похудения....если ты чувствуешь себя хорошо в нынешнем состоянии...то пусть диеты отдыхают....

Вам не достаточно рекламы? )))) А если честно - зачем она нужна? Исключите только сладкое и мучное. Этого вполне достаточно. )

не соблюдал, не соблюдаю и думаю, что не буду, за исключением периода отравления грибами (около 3 -х лет -диета строжайшая)

порционная-кушать можно все,но оъем ровно стакан за раз еды плюс стакан питья..а в разгрузочный день-только 3 литра сока

я бы посоветовала занятие спортом растяжку фитнесс пробежку,это полезнее для здоровья ...укрепите тело без всяких диет

поменьше мучного, побольше физкультуры - прогулки, скакалка, овощи фрукты, без полуфабрикатов, заменить курицу на мясо.

надо на кухне повесить фото очень толстой дамы и кушать строго напротив него... а мне помогло не есть после 18-19 часов

мне нравятся две, после них вес стабилизируется: кефир с огурцами и гречка с кефиром. Погу поделиться рецептами

Раньше я весил 96 кг., но всего за две недели сбросил 10 кг.! Обструктивный гнойный аппендицит - и проблема решена!