Найдите возможность остаться в спокойной обстановке наедине с собой Займите любую удобную позу закройте глаза дышите ровно и размеренно сосредоточьтесь на области сердца Ощутите свой Божественный центр соединитесь со своим Божественным Я и мысленно обратитесь к Духу Вот в тишине и услышите ответы на все свои вопросы желаю удачи
ну в чужую душу лезть не стоит , надо успокоиться, чуть чуть поразмыслить и и запутанный клубок мыслей в дебрях сам постепенно распутается, кричать действительно не надо ,просто надо найти хорошего собеседника и тебя услышат , а ещё улыбнуться и сказать что нибудь приятное и доброе и тебя заметят и захотят с тобой общаться !!!!!
надо самому к себе прислушаться прежде всего... скорее всего, не такие уж там и потемки, просто залежи застарелого хлама и мусора, который давно не раскладывали по полочкам)
кому это надо? никому не надо! кому это нужно? никому не нужно! УЛЫБНУТЬСЯ и идти дальше с гордо поднятой головой, даже если у тебя в ней дебри.... !!!!!!!!!!!!!!!!
Думаю, что вся наша жизнь на земле - это услышать себя, что внутри и чего хочет твоя Душа. И прекрасно , если тебя ещё кто-то услышит, но это уже не главное.
сядьте поудобней.успокойте нервы.расчешите волосы.поколупайтесь в мыслях-и найдите логический выход из лабиринта души.а потом и поорать можно! 
Навести порядок в мыслях, открыть душу и впустить туда лучик позитива, света...... и только тогда на Вас обратят внимание, если нужно - помогут.))))
"никто не услышит" Почему же никто? Если Вы разберётесь а своих запутанных мыслях, Ваше освобождённое внутренне "я" Вам обязательно ответит...
Возможности у всех и ранг разные. И нет единого ответа. Но каждый, по мере своих возможностей, может что-то изменить... поправить. Согласись.
Твоя душа - потёмки,дебри,
В которых не пытаюсь я плутать :
Ты станешь для меня не интересен,
Когда удастся все твои загадки разгадать.
Я никогда и никому никуда не кричу, я разговариваю. НЕТ У МЕНЯ ПОТЕМОК, это у тебя дебри в голове, не думай, что все должны быть как ты.
успокойся, вспомни о Боге, душа пусть не кричит, а разговаривает с Отцом Небесным, он услышит тебя даже в абсолютном молчании твоём.
прежде надо попытаться услышать себя и привести в порядок мысли, далее все придет в норму. всегда есть выход из любой ситуации
сходить в духовную больницу - Церковь,поговорить со священиком,который по сути является душевным врачём..
Нужно просто посоветоваться с кем-то из близких тебе людей,чтобы не носить такой тяжёлый груз на душе.
Одеть желтую кофту и перед эшафотом крикнуть: "Пейте какао Ван Гутена". (Маяковский, "Облако в штанах")
не задумывалась над этим, вроде душа-не потемки,да и в голове не дебри и в мыслях пока не путаюсь,..
не,моя душа не потемки - я вся как на ладошке, Мыслей много,но пока расположены друг за дружкой)))
Нужно научиться говорить так, чтобы тебя понимали именно так, как ты хочешь, чтобы тебя поняли.
Серж...)))это просто!Берешь пузырь водки,выпиваешь его...и ..всё!)))Все узнают ....и услышат!))))