Как вы боритесь с ночным аппетитом? (особенно интересует мнение людей, у которых ненормированный рабочий день)

А никак не боролась. Когда в ночь работала, ела ночью, но немного, а потом завтракала и ложилась спать. Днем почти ничего не ела. Только ужин. Кстати, так похудела даже. А знаю людей, которые работают ночью и ничего вообще не едят. Ну, там, чай с бутербродом, или печеньем. И все. Зато завтрак, обед и ужин всегда в одно и то же время, независимо от часов работы. Тоже вариант, чтобы не толстеть

у меня был когда-то ненормированный рабочий день и приходилось есть по ночам, в результате живот вырос, хотя не обжирался, просто по ночняку пища усваивается, потому что человек спит и не двигается. Короче фильм "Ночной доЖор" не нравится мне)))))

Пересмотреть своё пищевое поведение. Не лениться, брать с собой заранее приготовленную пищу в контейнерах, 5-6 раз в сутки дробное питание по немногу. Сначала кажется сложно, потом приучаешься.

В Тибете есть несколько монастырей где поощряют любое сеюминутное желание. Противится и не выполнить своё естественное желание считается вредом для человека.

У меня ненормированный рабочий день, часто ночью вообще не сплю. Иногда отдыхаю, когда захочу.
Не борюсь с аппетитом ночью, выгляжу подтянутым, подкаченный!

Как,как...подходишь и ешь.)) Только не много.А на голодный желудок я и не усну.Хоть кусочек закинуть в топку.

Жру когда хочу, и не парюсь. Утром и вечером в обязаловку велосипед, вечером плюсом еще гантели и турник.

если ненормированый рабочий день, то кто мне скажет, когда для меня ночь? для меня ночь это когда я сплю

холодильник не даёт мне быть голодным, за это я его регулярно пополняю. поооолное взаимопонимание.

Нужно научиться заставлять себя пить воду) говоря себе "не хочешь пить, значит не хочешь и есть")))

Это ж надо! Ночью, вставать, шарить в потьмах в поиске холодильника, да лучше сон досмотреть!

ем ночью или воды перед сном выпью и бегом спать, пока желудок не понял, что его обманули

свекольный и морковный сок фреш газированных не надо помидоры салаты сыр и прочее

Рядом с такой как Вы, Natali, я бы и бороться не стал - просто, набросился бы и съел.

Надо жрать когда хочется)) я могу 3 часа ночью проснуться пожрать и дальше спать))

нету ночного аппетита, даже пить не встану, днём наемся, ночью только спааааать)

в схватках с ночным аппетитом частенько побеждает он) Но я всегда беру реванш

личноя работаю в клубе директором до поздна, ем мало и сплю мало привык давно

не ем много на ночь, но и питаюсь до самого сна: то чай, то орешки, то изюм...)))

Погружаюмь в работу. пью только кофе потом встаю из за компа и сразу спать