..а у вас есть проверенные методы (рот зашить, знаю, согласна...хотелось бы что-то менее экстримальное )

Сменить рацион: завтрак - секс, обед - бурный секс, ужин - неспешный секс марафон... К ночи первый результат уже должен быть на лицо!!!

Да... контролируйте свое питание... ешть 5*6 раз в день маленькими порциями.. и обязательно в спорт зале заниматься. ..

Есть, сбалансированное питание, я ем в среднем 5 раз в день каждые 3 часа, завтрак , обед и ужин и 2 перекуса, и спорт конечно же!

Есть конечно...просто пойти в поход... главное чтобы за едой каждый день надо было идти в населенный пункт километров за 5-10...

Пробежка утром и вечером в одно и тоже время и питание в одно и тоже время но если поели вечером обязательно прогуляйтесь

язва желудка , глисты , нервный срыв . пьянство до состояния отравления , ... а вот так чтобы без вреда здоровью - не бывает !!

Все диеты это бред. Ешьте часто но по малу. После месяца ваш орган из поймет что запасы не нужно делать и вы начнете худет.

уменьшить каждую съедаемую порцию, кушать медленнее... отличать потребность в еде от "ой какое вкусное" -было бы желание...

Неделю пьёшь горькую не закусывая нормально, потом две недели не можешь нормально есть и скидываешь 10-12 кг. Проверенно...

Сжигайте больше калорий, чем съедаете. И всё. Минимум калорийного, максимум физических нагрузок. Но кушать нужно часто!!!

есть один метод - трех разовое питание !!!! понедельник - среда - суббота ))))))))))))) !! с наступающим вас )))))))))

окружив чайную плантацию непреодолимым забором и запретив сбрасывать еду на плантацию со всяких летательных средств))

снова я )))) такс такс взгляну посаженным от ужаса взглядом что там.....ага...... есть такие ))) именно идти и собирать чай

Отказаться от сарделек и ВСЕХ видов колбасы! А так же от хотдогов! Да и не пейте много кофе! Суставам хана придёт!

Судя по обилию символов в вашем вопросе у вас похудения не будет ни когда. ВЕДЬ все труды по написанию взял КОМП.

Самые ужасные люди на земле это худеющие люди. Недаром есть выражение "худой человек", то есть, плохой человек.

спортзал и отказ от вредностей , рот при этом зашивать не требуется , главное себя на все это настроить

Завтрак углеводы, обед белки и вечером 150 гр рыбы в духовке через 30 мин после этого стакан сока грейпфрута

насчёт зёлёного не советую-там пробка в очереди.а об остальном:итак зашивают с понедельника до пятницы

Прбывали,с ранья толкать покрышку от "Кировца"?)))Помогает)))А если серьезно,банька самый лучший вариант)